Vraag Hey RPG, als een persoon besloot een paleolothisch dieet te volgen waarin 75% bestond
voornamelijk van rauwe dierlijke ingewanden en wat fruit en groenten erbij en de
andere 25% wordt gekookt spiervlees zoals biefstuk en kip, zou die persoon?
in staat zijn om een goede gezondheid te bereiken, ook al zijn ze niet 100% rauw?
Bedankt.
Antwoord Dat hangt helemaal af van wat je bedoelt met "een goede gezondheid". Er zijn immers gevallen van mensen die zijn hersteld van ziekten zoals kanker, ondanks het feit dat ze zwaar bewerkte junkfood-diëten volgen. Dat gezegd hebbende, denk ik niet dat een zeer hoog niveau van goede gezondheid kan worden bereikt, tenzij men een rauw dieet van meer dan 90% volgt, te oordelen naar verschillende accounts in de RPD-gemeenschap. De reden hiervoor is dat als de hoeveelheid gekookt voedsel in iemands dieet meer is dan, laten we zeggen, 10%, het lichaam de neiging heeft om in een relatief continue, ongemakkelijke staat van ontgifting te verkeren (bijv.:constipatie/diarree enz.) dit zou te wijten zijn aan het voortdurend mengen van twee radicaal verschillende soorten voedsel tegelijkertijd, waaraan het lichaam moeilijk zou kunnen aanpassen - en als het aandeel gekookt voedsel veel hoger is dan 10%, zal het lichaam de neiging hebben om overspoeld met gifstoffen die het op de lange termijn niet gemakkelijk zal kunnen verwijderen.
Aan de andere kant worden eiwitten minder beïnvloed door het kookproces dan rauwe vetten, dus het is een betere optie dan het lijkt.
(Ik moet heel af en toe gekookt voedsel eten bij bepaalde sociale gelegenheden, zoals Kerstmis enz. - en ik merk tijdens die diners over het algemeen dat het eten van een paar rauwe eieren, en in het bijzonder het nemen van wat high-meat, voor of na de maaltijd, heeft de neiging om mogelijke bijwerkingen tegen te gaan).
Al met al kan ik niet echt met zekerheid zeggen welke invloed een rauw dieet van 75% op jou als individu zou hebben. Ik zou denken dat een dergelijk dieet, na verloop van tijd, zou moeten helpen bij het genezen van ten minste enkele van de gezondheidsproblemen die je hebt ervaren, zij het in een langzamer tempo dan bij een 100% rauw dieet (dat wil zeggen, ervan uitgaande dat je geen potentieel allergene rauwe voedingsmiddelen). Uiteindelijk zul je gedurende een bepaalde periode moeten experimenteren om te zien of het voor jou werkt.
RPG
