Vraag Allereerst bedankt dat je een leider bent voor ons allemaal rauwe paleo-gezondheidszoekers. Mijn vraag is... Ik heb extreme pijn in mijn rechterknie en ik ga niet voor een röntgenfoto of ga naar een dokter die alleen wil dat ik medicijnen slik die hij zal voorschrijven voor de pijn. Ik ben er vrij zeker van dat er geen spier aan de voorkant van mijn knie zit en dat hij gemaakt is van kraakbeen, gewrichtsbanden en pezen. Ik eet een 100% rauw paleodieet en wilde weten of je advies had over wat te doen. Moet ik mijn vetten verhogen, MSM nemen, en denk je dat het vanzelf zal herstellen??? Wat kan ik doen tegen de pijn?? Het maakt me een week lang dood?? Ik denk dat ik het te goed heb gedaan. Uw advies zal zeer op prijs worden gesteld.
Antwoord Ik moet toegeven dat ik ook erg op mijn hoede ben voor artsen, om verschillende redenen. Dat gezegd hebbende, denk ik dat ze een noodzakelijke optie zijn in het geval van zeer ernstige pijn of letsel. Ik bedoel, een rauw, paleolithisch dieet zal over het algemeen de genezing versnellen in het geval van beschadigde spieren, maar potentieel ernstige schade aan pezen of ligamenten, is een serieuze zaak die echt de hulp van een arts vereist. Als de arts, nadat hij u heeft onderzocht, vindt dat het alleen nodig is om verschillende pijnstillers voor te schrijven, kunt u natuurlijk gewoon een andere weg inslaan.
Het kan zijn dat de pijn maar tijdelijk is, dus u kunt proberen nog een paar dagen in bed te rusten - zeker, als het langer dan een week aanhoudt, is een bezoek aan de dokter misschien wel een goed idee, voor het geval dat. In mijn eigen geval duurde het onlangs een paar weken om een extreem pijnlijke beknelde zenuw op mijn linkerschouder en een zeer zwaar verstuikte enkel die ik rond dezelfde tijd had opgelopen, volledig te genezen. Aangezien ik pas in de 30 ben, dacht ik dat ik een bezoek aan de dokter gemakkelijk kon vermijden zolang ik alle sporten of andere belangrijke activiteiten vermeed, maar ik moet toegeven dat als ik 15 jaar ouder was geweest, ik waarschijnlijk had besloten bij een eerste controle bij een arts.
Het MSM-idee lijkt behoorlijk populair te zijn als pijnstiller, en extra vetten zouden zeker zeer nuttig zijn, aangezien bekend is dat EFA's ontstekingen verminderen. In dit opzicht raad ik rauw beenmerg ten zeerste aan.
Ik ben een beetje sceptisch over kruidengeneesmiddelen, maar ik begrijp dat gember, cayennepeper en witte wilgenbast als veel voorkomende pijnstillers worden beschouwd.
Als je ondanks de MSM etc. nog steeds echt moeite hebt met slapen vanwege de pijn, kun je overwegen om als tijdelijke maatregel valeriaanextract of melatoninepillen te gebruiken. Ik gebruikte de laatste twee in mijn pre-rauwe dieetdagen toen ik erge pijn en acute slapeloosheid had - het zijn niet echt natuurlijke remedies, en het is zeker een slecht idee om voor lange periodes te gebruiken, maar ze zullen het probleem oplossen tijdens jouw tijd van genezing.
RPG
Geoff
