Vraag Ik vast nu ongeveer zes maanden regelmatig. Elke vastenperiode duurt één keer per maand een week en ik eet niet meer dan 300-400 calorieën vers fruitsap per dag.
Ik heb op school gestudeerd over anorexia en de negatieve effecten van het niet regelmatig binnenkrijgen van voldoende eiwitten en koolhydraten.
Ik heb overwogen om mijn regime te verhogen naar twee keer per maand, maar ik wil mijn organen niet laten lijden.
Ik las over veilig vasten en hoe mensen 30-40 dagen kunnen vasten op sap. Ik wil zo gezond mogelijk zijn, wat een van mijn redenen is om te vasten. Als ik echter de helft van de maand aan een dagelijks dieet van 300 calorieën besteed, stel ik mezelf dan bloot aan dezelfde fysieke symptomen van anorexia?
Antwoord Beth,
1. Diëten die zo weinig calorieën bevatten, moeten onder medisch toezicht worden gedaan. Als u echter professioneel advies over het sapvasten opvolgt, kunt u het beter precies volgen.
2. Anorexia is een ernstige, levensbedreigende psychiatrische ziekte en de gevolgen zijn niet beperkt tot eiwittekort.
3. Wat betreft de inname van koolhydraten, er zijn geen _vereisten_, wat veel voedingsdeskundigen mensen nog steeds vertellen, ondanks vaststaande wetenschappelijke feiten.
4. Als je de helft van de maand aan een dagelijks dieet van 300 calorieën besteedt, stuur je je lichaam inderdaad in de hongerdoodmodus, maar of je het gevaar loopt anorectisch te worden of niet, is aan je arts om te concluderen.
Misschien wil je via de volgende links meer te weten komen over verschillende aspecten van vasten en zeer caloriearme diëten:
Zeer caloriearm dieet
http://atkinszone.com/2008/02/very-low-calorie-diet.html
Hoe snel water te doen?
http://bantadiet.com/plan/?page_id=12
Diëten met metabolische weerstand:het Fat Fast Dieet
http://www.dietandbody.com/article1039.html
Groene thee en room "Fat Fast"
http://bantadiet.com/plan/?page_id=33
=TZ
