Vraag Melissa
Ik gebruik nu kunstmatige zoetstof, maar heb gehoord dat ze niet zo gezond zijn. Is er een merk dat beter is dan de rest?
Ook, hoewel ik het niet heb, heb ik een familiegeschiedenis van diabetes.
Ik ben begonnen met het nemen van een kruidensupplement genaamd Type II Defense, dat Funugreek, ALA, Bitter Melon en andere kruiden bevat die geacht worden te helpen je systeem te versterken en diabetes af te weren. Heb je hiervan gehoord? Bedankt.
Antwoord Barry,
De veiligheid van kunstmatige zoetstoffen varieert. Ze zijn allemaal volledig, absoluut, zonder twijfel veilig, op het niveau dat volgens de regering het hoogst mogelijke verbruik was. Helaas vertaalt dat zich slechts in ongeveer 5 of 6 pakjes per dag, dus het is een goed idee om niet meer dan 4 of 5 pakjes van een zoetstof per dag te gebruiken. Als je meer nodig hebt, gebruik dan twee verschillende soorten, zodat je niet meer dan 5 pakjes van één soort eet.
Over het algemeen is hier de veiligheidsuitsplitsing.
Veiligste:suikeralcoholen behalve sorbitol (glycerol, maltitol, xylitol, enz.), Sucralose (Splenda), cyclofosfamaat en Stevia.
Vrij veilig:sacharine. Extreem hoge doses veroorzaken blaaskanker bij ratten en het wordt afgeraden voor zwangere vrouwen. Het is niet bewezen dat het bij mensen blaaskanker veroorzaakt (onze blazen zijn heel anders dan muizenblazen). Zelfs als het het risico zou verdubbelen, zoals bij muizen, dan zou je levenslange kans op blaaskanker een kans van 0,02% verhogen naar een kans van 0,04%. Ik weet zeker dat je weet dat met een familiegeschiedenis van diabetes, je kans om het op een gegeven moment te krijgen varieert van 20-100%, afhankelijk van je dieet en lichaamsbeweging.
Niet zo veilig:sorbitol. Sorbitol wordt geproduceerd uit glucose in de ogen van diabetici en draagt bij aan diabetische blindheid - de sorbitol die je eet wordt niet goed opgenomen uit het spijsverteringskanaal, maar als je een familiegeschiedenis van diabetes hebt, zou ik wegblijven. De andere om op te letten is aspartaam. Aspartaam wordt afgebroken tot een stof die giftig kan zijn voor uw hersenen ALS er een verstoring is van de bloedvaten in de hersenen - als u een aneurysma, een beroerte, enige vorm van vasculiditeit, meningitis, West-Nijl, enz. niets van wist, of enige vorm van hoge koorts of ernstige infectie waar dan ook in het lichaam. Gebruik dus geen aspartaam als je ziek bent. Anders ben je klaar om te gaan.
Type II-verdediging - ik heb gehoord van ALA en bittere meloen en ik kan je vertellen dat ze niets zullen doen voor diabetes. Ik heb geen idee wat Funugreek is, maar als het echt werkte, zou een of ander geldhongerig farmaceutisch bedrijf er jaren geleden op zijn gesprongen. Gelukkig zijn er een paar absoluut beproefde, 100% effectieve methoden om diabetes te voorkomen - je weet het al, maar laat me je eraan herinneren:
1. Elke dag een uur lichte lichaamsbeweging, zoals stevig wandelen.
2. Eet geen suikerhoudende rommel. Als je dat doet, eet het dan op nadat je je maag al hebt gevuld met gezonde dingen, zodat de zoete rommel langzamer wordt verteerd.
Dus neem het geld dat je zou uitgeven aan kruidensupplementen en koop een goed paar sportschoenen!
Melissa
