Hoe?

Vraag
Hoe verlies ik ongeveer 10 pond voor de kerst. Ik kan niet veel sporten, maar wat zal ik eten?

Antwoord
Uit uw vraag klinkt het alsof u geen rauw, paleolithisch dieet volgt. In dat geval zou ik willen voorstellen om een ​​gekookt, koolhydraatarm dieet te volgen, zoals het Atkins-dieet/Banting-dieet/Stefansson-dieet, voor een kortetermijnoplossing. Zolang je de koolhydraten zeer streng beperkt, zul je merken dat dit de snelste manier is om tegen Kerstmis af te vallen (dat gezegd hebbende, lichaamsbeweging is veel effectiever). Houd er ook rekening mee dat een gekookt, koolhydraatarm dieet op de lange termijn ongezond is, dus doe het slechts 2-3 weken per keer, niet langer.

RPG