Vraag Hallo, ik eet al een tijdje rauw paleodiet-voedsel (zoals 3 jaar). De afgelopen maand eet ik alleen rauw voedsel (een half pond bizonlever per dag, soms een kwart pond bizons spiervlees, bijna elke dag rauw beenmerg, ongeveer een half tot een pond heilbot per week, ongeveer 12 eieren per dag , 1,5 liter rauwe melk, 2 tot 3 fruit per dag, paar eetlepels kokosolie pers onder de 100 farenheit en soms groenten zoals wortelen, komkommers, tomaten ect..)
Hoewel ik voldoende vet eet (meer dan 200 gram per dag) en vitamines en mineralen, heb ik een droge huid aan de zijkant van mijn vingers, knokkels, gezicht en heb ik last van roos.
Ik ben me ervan bewust dat het lichaam zal ontgiften van oude huid en andere dingen als het de kans krijgt! Kunt u mij vertellen wat u denkt met enkele suggesties alstublieft. Ik weet dat je niet echt voor rauwe melk bent, ik heb al je berichten op deze site gelezen maar ik schijn er wel iets mee te kunnen vinden. Ik ben geboren op een boerderij en drink altijd melk en eet boter. Ik kom al een paar generaties uit een boerenfamilie.
Bedankt voor je suggesties,
Carl
Antwoord Nou, ik zou toch aanraden om de rauwe zuivel een tijdje uit het dieet te schrappen, gewoon om te zien of er enige verbetering is in je huidconditie. Alleen krijg ik af en toe te horen van verschillende rawpaleodieters dat ze prima kunnen met rauwe zuivel, alleen dat ze me een paar jaar later vertellen dat ze uiteindelijk wat problemen hebben ondervonden. Wat mijn vermoedens met betrekking tot rauwe zuivel echt bevestigde, was de onthulling, een jaar geleden, op een Yahoo-groep, die zich voornamelijk richtte op het Primal-dieet, dat veel langetermijn-Oerdieters (die eerder
beweerde goed te zijn met rauwe zuivel) hun toevlucht namen tot verschillende minerale supplementen (meestal magnesium) om te zorgen voor zaken als een neiging tot spierkrampen (interessant,
zuivel wordt door Palaeo-onderzoekers aangehaald als verantwoordelijk voor het blokkeren van de opname van magnesium en koper, en magnesiumtekort is gekoppeld aan spierkrampen). De andere reden waarom ik rauwe zuivel noem, is dat een droge huid een van de vele symptomen was die ik kreeg toen ik het spul in het verleden dronk.
Nu kan een droge huid natuurlijk te wijten zijn aan vele andere mogelijke oorzaken. De standaardliteratuur noemt een gebrek aan vitamine A of B-vitamines als oorzaak. Omdat je zoveel rauw eet
lever, neem ik aan dat een gebrek aan vitamine A geen probleem is.
Een ander ding dat me in de loop van de tijd opviel aan dit dieet, was dat dierlijke vetten van rauwe tong, beenmerg, hersenen en niervet veel effectiever waren dan vetten uit zuivel, eieren en plantaardige vetten zoals avocado. Zeker als ik een kleine of meer zuivel had, of grote hoeveelheden eieren, kokos of avocado, had ik vaak last van problemen zoals een droge huid of vermoeidheid of diarree. Het is dus misschien een idee om veel meer merg te eten en veel minder zuivel, eieren en kokosolie. Je zou ook kunnen overwegen om de hoeveelheid rauw voedsel die je eet in het algemeen te verminderen, gewoon om te zien of dat helpt.
RPG
