afvallen

Vraag
sauna:een effectieve manier om af te vallen of oplichterij?


Antwoord
Amy,
Sauna's zorgen ervoor dat je gaat zweten, water verliest en uitdroogt. Milde uitdroging (1 of 2 kilo afvallen in de sauna) veroorzaakt meestal alleen hoofdpijn, duizeligheid, honger en vermoeidheid, maar meer water verliezen kan epileptische aanvallen, coma en de dood veroorzaken.
Als je echt geïnteresseerd bent, kun je voor en na het zitten in de sauna je percentage lichaamsvet meten. U zult merken dat uw lichaamsvet zal toenemen naarmate u meer water verliest.
Tot slot, als je echt van de sauna houdt (en ik geef toe dat ik in de winter altijd naar de sauna ga), drink dan de hele dag veel water en eet een matig zoute snack, of drink vooraf een sportdrankje. Let gewoon op de suiker in de sportdrank - je hebt geen extra calorieën nodig, alleen water en elektrolyten (zout en kalium).