Vraag -------------------------------------------
Bovenstaande tekst is een vervolg op...
-----Ondervragen-----
Mijn man en ik zijn erg enthousiast over dit dieet met rauw orgaanvlees. Ik heb mijn hele leven grote gezondheidsproblemen gehad, waaronder bijna constante vermoeidheid, allergieën en gevoeligheden voor bijna elk voedsel/in de lucht/chemische stof, huiduitslag en acne, en gewrichtspijn en spiervermoeidheid (door het bereiken van de top van een trap ) om er een paar te noemen. Deze zijn allemaal redelijk verborgen (behalve de allergieën en gevoeligheden en huidaandoeningen) wanneer ik eet zoals de meeste doen - veel koolhydraten, voldoende eiwitten en weinig vet, maar als ik zelfs een beetje weinig koolhydraten eet (zelfs niet rauw), worden deze symptomen echt ernstig (vooral vermoeidheid en spier-/gewrichtsproblemen). Ik weet heel goed dat deze het gevolg zijn van het vrijkomen van gifstoffen, maar ik word zo verzwakt in het proces.
Mijn vraag is, voor degenen die lijden aan grote gezondheidsproblemen, wat wordt voorgesteld voor de vernietigende toxine-afsterving en -afgifte? Hoe lang duurt het "genezende effect" meestal?
Suggesties of persoonlijke verhalen worden zeer op prijs gesteld! Ik vind het heel bemoedigend dat ik misschien een beetje een normaal leven heb als ik dit plan volg.
-----Antwoord-----
Ik ben een beetje sceptisch over deze kwestie van detoxen, omdat het een controversieel idee is. Een echte detox zou (IMHO) idealiter van korte duur moeten zijn (2-7 dagen?) ook, in de loop van maanden/jaren, verminderen ze geleidelijk in termen van hun frequentie, duur en ernst tot nul - en de lichte boost in gezondheid die door elke detox wordt verkregen, zou permanent moeten zijn, in ieder geval tot de volgende detox-episode. Als de "detox" continu is en steeds erger wordt in zijn effect, dan kan het te wijten zijn aan een allergie, in plaats van aan een echte detox. In mijn eigen geval, al vroeg in mijn dieet, was mij door andere RPD-ers verteld dat ik zogenaamd een ontgifting doormaakte toen ik voortdurend last kreeg van een veelheid aan bijwerkingen. Ik kwam er snel achter dat ik in feite een ernstige voedselintolerantie/allergie had voor zowel rauwe als gepasteuriseerde zuivel, en loste het probleem volledig op door het uit mijn dieet te verwijderen. Ik heb daarna ongeveer 2 jaar echte detoxen ervaren, voordat ze volledig stopten toen ik volledig hersteld was, maar ze waren in vergelijking erg klein (2-7 dagen lang, met alleen milde griepachtige symptomen (vermoeidheid/hitte op het voorhoofd) enzovoort.).
Nu is natuurlijk iedereen anders en het kan heel goed zijn dat je een goede detox ervaart, vooral als je zeer ernstige gezondheidsproblemen hebt. Ik dacht dat ik een voorbeeld uit mijn eigen ervaring moest geven, als een waarschuwend verhaal.
Re snelle detox:- De snelste methode die ik heb gevonden om het vrijkomen van gifstoffen uit het lichaam aan te moedigen, was door wat klei te eten. Franse groene klei wordt verondersteld de beste soort te zijn, maar zorg ervoor dat je de eetbare soort krijgt, niet de soort die voor cosmetische doeleinden wordt gebruikt - ook, je zou maar een theelepel of zo per dag moeten gebruiken, omdat te veel ervan zal uw systeem verstoppen. Je kunt klei ook in een verwarmd bad doen. Klei is een natuurlijke remedie die door veel wilde dieren wordt gebruikt om zich te binden met gifstoffen in de natuur, en is zeer effectief. Ik ontdekte echter dat constant gebruik van klei niet nodig was (of niet zo effectief), in mijn eigen geval, dus ik zou aanraden om het af en toe een paar (opeenvolgende) dagen per keer te gebruiken.
Afgezien daarvan zijn rauwe dierlijke vetten zeer effectief in het binden met toxines (met uitzondering van rauwe zuivel, wat vaak een zeer ernstig probleem is voor RPDers; en de vetten van rauwe eieren, die, hoewel nuttig als een energieboost, zijn niet zo geweldig voor genezingsdoeleinden). Een van de beste gewoonten die ik bij dit dieet aannam, was om bij elke maaltijd altijd een klein stukje rauw merg te eten, waar mogelijk (het is bijna puur vet). Het heeft echt geholpen in termen van gezondheidsherstel. In tegenstelling tot klei, veroorzaakte het niet snel een detox nadat ik het had geconsumeerd, maar het droeg op de lange termijn veel meer bij aan mijn eigen gezondheidsherstel dan klei.
Oké, het klinkt alsof ik ofwel een wandelende dode persoon ben of dat er iets anders aan de hand is, want als ik nul koolhydraten heb, kan ik letterlijk niet bewegen. Ik heb het gevoel dat ik 300 kilo weeg. Mijn vermoeidheid wordt alleen maar erger en erger zonder nauwelijks enige verlichting. Het maakt niet uit welk dier ik eet, dit gebeurt. Ik heb helemaal geen zuivel, geen groenten, geen fruit, geen honing, alleen dierlijk vlees/vet. Soms denk ik gewoon dat ik me erdoor moet buigen en me hier doorheen moet worstelen en hoop dat ik me uiteindelijk een gezond persoon vol energie kan voelen.
Antwoord Ik zie dat je een rauwe versie van Stefanssons dieet probeert, na misschien een gekookte versie daarvan te hebben gedaan. Ik moet in dit verband vermelden dat ik op verschillende momenten (vroeg in dit RPD-dieet) een rauwe versie van Stefanssons vlees/vet-dieet heb geprobeerd (en een gekookte versie voor rauwe voeding), en mijn gezondheidsherstelpercentage zou in de eerste drie weken of zo toenemen (vooral als ik ook wat intermitterend vasten deed), maar na een bepaalde periode van het dieet werd het steeds moeilijker om het vol te houden, omdat ik me alleen maar slechter begon te voelen en erger.
Toen ik voor het eerst begon te experimenteren met diëten, deed ik ongeveer hetzelfde als iedereen, en voerde bijna elk detail en elke instructie in de richtlijnen van elk dieet uit. Na een rampzalige ervaring met Rauw Veganistisch, Fruitarische diëten en mijn ongelukkige ervaring met rauw zuivel/vegetarisch sap op het Primal Dieet, kwam ik er uiteindelijk achter dat het beter was om verschillende soorten gekookte en rauwe paleolithische diëten te onderzoeken en die elementen te gebruiken. binnen die diëten waarvan ik had ontdekt dat ze hadden gewerkt, via experimenten, terwijl ik de rest weggooide die problemen veroorzaakte. Het resultaat is dat ik ideeën heb geleend van het Primal Dieet om alle bewerkte supplementen te vermijden en het rauwe zuivelelement weg te gooien. Ik heb enkele ideeën overgenomen van de gekookt-paleolithische dieetonderzoeker Loren Cordain over de behoefte aan orgaanvlees maar totaal verwierp zijn advies om voedsel te koken, enzovoort.
In het geval van Stefansson heb ik persoonlijk ontdekt dat een combinatie van 90+% rauw dierlijk voedsel/10% fruit/honing voor mij beter werkt dan een 100% rauw vlees/vet dieet, en ik negeerde enkele van zijn opmerkingen kritiek op orgaanvlees. Er is een theorie die de zuur/alkali-balans wordt genoemd en die stelt dat het het beste is om een neutrale PH van 7 in het menselijk lichaam te hebben. Gekookt vlees/vet is zeer zuur, dus vereist veel meer alkalische voedselconsumptie om het in evenwicht te brengen - rauw vlees/vet is echter slechts zeer licht zuur, dus heeft slechts een kleine hoeveelheid (5-10% van het dieet?) nodig in alkalisch voedsel vorm om het in evenwicht te brengen (alkalivoedsel is natuurlijk rauw fruit/honing - rauwe groenten zijn een no-no vanwege onverteerbare cellulose erin enz.)
Ik denk dat ik bedoel dat je moet luisteren naar de behoeften van je lichaam in plaats van een te streng dieet te volgen. Als het toevoegen van een beetje rauw fruit de pijn zal verlichten, is dat prima. Ik raad zeker niet aan om meer dan 10% (?) rauwe koolhydraten in je dieet te hebben, maar het kan nodig zijn om een kleine hoeveelheid te hebben - je hebt tenslotte al jaren een standaard junkfood-dieet gegeten en bewerkte voedingsmiddelen zijn notoir zeer zuur. Nadat u uw gezondheid volledig hebt hervonden, is een 100% beoefening van het Stefansson-dieet misschien goed te doen, ik denk alleen niet dat dit het juiste moment is.
(Soms kunnen RPD-ers een voedselintolerantie krijgen voor rauwe eieren, maar dit komt meestal alleen voor als men te veel rauwe eieren consumeert. (Rauwe eieren worden meestal met graan gevoerd, niet volledig met gras, wat problemen kan geven aan een paar mensen) )
Zorg er verder voor dat het voedsel dat u krijgt 100% biologisch of van wilde bronnen is (of in ieder geval vrije uitloop in het geval van kalkoen en ander vlees van gevogelte). Ook vlees/orgaanvlees moet echt 100% grasgevoerd zijn voor het beste resultaat. Gekweekte vis/schaaldieren zijn natuurlijk ook een no-no. - alleen wilde soorten zijn OK.
Ook als u bewerkte supplementen gebruikt, zoals vitamines/mineralen of farmaceutische medicijnen, moet ik u waarschuwen dat deze bijwerkingen kunnen veroorzaken. In mijn eigen geval bleef ik al vroeg in het dieet enkele bewerkte kruidensupplementen gebruiken en ontdekte dat mijn spijsverteringsstelsel er na verloop van tijd nogal gevoelig voor werd, zodat ik moest stoppen met het gebruik ervan.
Nog iets:- Een paar RPD-dieetgoeroes raden aan om de hele dag door constant kleine maaltijden met rauw voedsel te eten. Dit is echt een SLECHT idee. Spijsvertering legt een belasting op het systeem, zodat je meer kans hebt om vermoeid te raken als je de hele tijd eet. Veel RPD-ers melden dat ze het beter doen als ze het eten beperken tot slechts één grote maaltijd per dag, met af en toe een hele dag vasten. Dit zou echter geen probleem voor u moeten zijn, zoals uit mijn eigen ervaring, het eten van een volledig koolhydraatarme dieet vermindert de eetlust in de loop van de tijd aanzienlijk.
(Stel in ieder geval verdere vragen over RPD-diëten, maar stel elke keer een nieuwe, aparte vraag - dat maakt het mij gemakkelijker. Vervolgvragen kunnen het beste alleen worden gebruikt als een eerdere vraag/antwoord slechts een paar regels lang was.
Proost,
RPG
