South Beach Dieetplateau

Vraag
Hallo Dr. Zilberter,

Hoewel ik om gezondheidsredenen niet per se hoef af te vallen, werk ik voor mijn bruiloft in januari aan wat ijdelheidsponden. Ik heb enig aanvankelijk succes gevonden met het South Beach-dieet - de eerste 7 dagen viel ik 7 pond af. Nu zit ik op de 10e dag van de strengste fase en ben ik tot stilstand gekomen. Ik sport regelmatig en heb niet gebroken met het dieet. Dit is erg ontmoedigend, vooral omdat het dieet beweert dat mensen in de eerste twee weken doorgaans 8-17 pond verliezen.

Is er iets dat ik kan doen om deze ijdelheidsponden te blijven verliezen? Ik ben momenteel 123 en zou graag ergens tussen 115 en 120 zijn. Ik ben 5'1.

Dank u voor uw hulp!
Martha in Maryland

Antwoord
Hallo Martha,

Wat mij betreft werkt South Beach Diet het beste voor degenen die pas begonnen met het beperken van hun inname van koolhydraten. Om verder te gaan, kunt u overwegen om uw koolhydraten verder te verminderen. Ik kan u ons gratis online Banta-dieet http://bantadiet.com voorstellen, dat in veel gevallen zoals het uwe heeft geholpen.

=TZ