Vraag Hoi,
Mijn naam is Shane, ik ben 18 jaar oud. Ik heb een groot lichaam. Ik weeg 286lb en ik ben 72 inch in lengte. Als ik een bmi gebruik, staat er dat ik zwaarlijvig ben, maar ik zie er echt niet zo groot uit als ik ben (wat betreft dik) Ik denk dat het ermee te maken heeft dat ik echt "grote botten" heb. breed frame zoals ik al zei.
Ik werk een heel raar schema, van 16:00 uur tot 14:30 uur M-V en van 8:00 tot 16:00 uur za. Ik zou graag proberen de beste en handigste manier te vinden om af te vallen. Ik zou graag iets willen dat een beetje makkelijk vol te houden is, aangezien ik een probleem heb met eten als ik geen honger heb. Daar ben ik mee bezig. Ik had een tijdje hypertensie, daarna verlaagde ik het door veel zout voedsel te vermijden. Toen begon ik Stacker 2 te nemen als een energiepil en een dieetpil en mijn bloeddruk schoot omhoog naar 160/100, dus ik knipte ze allemaal samen. Alle hulp die u mij kunt geven, wordt zeer op prijs gesteld.
Sorry voor de kleine zijdetails.
Antwoord Beste Shane,
Misschien wilt u uw lichaamsvetpercentage weten in plaats van BMI, omdat BMI geen rekening houdt met uw frametype en spiermassa. U kunt deze hulpmiddelen gebruiken:
rekenmachines:
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
Artikel over het meten van je lichaamsvet% en rekenmachine om te downloaden:
http://bestofweightloss.com/plan/measuring.html
Als je naar de bovenstaande pagina gaat, zul je merken dat je in een online dieetplan zit. Het is gratis en het is succesvol, kijk gerust naar het begin van het programma (of ga direct naar http://bantadiet.com )
Als je deze pagina's bekijkt en nog vragen hebt, neem dan opnieuw contact met me op.
=TZ
