Vraag Jaren geleden viel ik minstens 15 kilo af terwijl ik een vezelrijk/vetarm dieet volgde. Sindsdien ben ik al het gewicht plus terug aangekomen en zou ik graag nog een keer iets in die richting proberen. Ik zou alle suggesties of maaltijden van het type plannen die u zou kunnen aanbieden op prijs stellen.
Bedankt
Donna
Antwoord Beste Donna,
Het algemene idee van een vezelrijk dieet (ik gebruik de Amerikaanse spelling, oké?) is tweeledig:
1. Om de energiedichtheid van maaltijden te verminderen
2. Om de calorieopname van maaltijden te verminderen
Als je het soort persoon bent dat een zeer gestructureerd plan en veel ondersteuning nodig heeft, wil je misschien een goed vezelrijk online programma proberen:
http://www.anrdoezrs.net/3r65shqnhp469C7DAA46595D5CB
Als een handleiding in een eBook niet voldoende zou zijn, kan het zeer populaire caloriearme dieet nuttig zijn:
http://bestweight.20bucks.hop.clickbank.net
Of lees er hier meer over:
http://dietandbody.com/Negative_calorie_2.html Als je denkt dat je iets anders zou kunnen overwegen, neem dan gerust opnieuw contact met me op.
=TZ
