Vraag ik ben 33 jr. oud en ik weeg 335lbs. Nou, ik ben eindelijk begonnen met diëten. Ik loop en let op mijn calorieën. Ik heb Type 2 DB. Is 1500 calorieën genoeg/te veel? En is er dieetsoftware die je zou kunnen aanbevelen? Bedankt voor je tijd.
Antwoord Beste Charlie,
De hoeveelheid calorieën is sterk afhankelijk van iemands stofwisseling in rust en activiteitsniveau. Dus je hebt helemaal gelijk wat betreft software. Als je een betaald online programma kunt betalen (ongeveer $ 5 per week), bekijk dan dit plan dat is ontworpen voor diabetes type II:
http://www.dpbolvw.net/n6122lnwtnvACFIDJGGACBFBJBJF
Over het algemeen lijkt het kijken naar calorieën geen optimale strategie. Het tijdschrift voor Nutrition and Metabolism (2005 Dec 1:2:34) publiceerde bijvoorbeeld een artikel met de conclusie:"Het koolhydraatarme, ketogene dieet kan effectief zijn voor het verbeteren van de glycemie en het verminderen van
medicijnen bij patiënten met diabetes type 2." De auteurs beperkten de inname van koolhydraten aan deze proefdeelnemers zoals Dr. Atkins deed, tot minder dan 20 gram per dag en zonder calorieën te tellen, verloren mensen gewicht, verbeterde de glykemische controle, zodat diabetesmedicatie werd stopgezet of verminderd bij de meeste deelnemers.
Het woord van waarschuwing was echter:3Omdat het koolhydraatarme, ketogene dieet zeer effectief kan zijn in het verlagen van de bloedglucose, moeten patiënten die diabetesmedicatie gebruiken die dit dieet gebruiken onder strikt medisch toezicht staan of in staat zijn hun medicatie aan te passen."
Misschien wilt u deze recente artikelen over diabetesmanagement lezen:
Leven met diabetes type II:voedingsmiddelen die u moet eten
http://bestofweightloss.com/advice_support/2006/10/living-with-type-ii-diabetes-...
Superfood bestrijdt kanker, hartziekten en diabetes
http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=36
