Kalium in Havermout
Vraag Hoeveel kalium zit er in havermout. Ik volg een kaliumarm dieet en dit wordt niet aangepakt. Dank u.
Antwoord Hallo Paul,
Hier zijn een paar cijfers, voor 100 gram product
QUAKER, niet-versterkte instant havermout:
- Droog 384 mg
- Gekookt met 3 delen water voor een deel havermout 94 mg
KELLOGG'S Complete haverzemelvlokken, droog 400 mg
Hele non-instant havermout, gekookt met water 56 mg
Haverbrood 142 mg
Haverzemelenbrood 147 mg
Hoop dat het helpt,
Tanya Zilberter, PhD