Uithongeringsmodus

Vraag
Ik doe weight watchers-punten en verloor 2-3# per week. Ik begon rialin te slikken voor ADD en mijn eetlust is zo onderdrukt dat ik de hele dag niet eet. Mijn dagelijkse inname is 3-bonensalade en een kipfilet. OF 3 eiwitten en 3 bonensalade. Ik heb helemaal GEEN honger. Ik schommel nu tussen 193 en 201. Ik ben al een aantal weken. Ben ik in hongersnood en moet ik mezelf dwingen te eten, ook al heb ik GEEN HONGER? Help me alstublieft.

Antwoord
Hallo Angela,

Ritalin werd oorspronkelijk ontwikkeld om de bijwerkingen van eetlustonderdrukking en slapeloosheid die het gevolg waren van inname van oudere ADD-medicatie te minimaliseren. Het was echter niet volledig vrij van de bijwerkingen.

Uit uw dagelijkse menubeschrijving blijkt duidelijk dat uw metabolisme lijdt aan onvoldoende toevoer en dat uw lichaam over het algemeen veel noodzakelijke voedingsstoffen mist. Een manier om de situatie te verbeteren is om meer calorieën te gaan verbranden door te sporten. onderzoek toonde aan dat meer eten en meer bewegen leidt tot een beter metabolisme, gewichtsverlies, spieropbouw en een betere algemene gezondheid.

In jouw geval kan ongeveer een uur sporten, de meeste dagen, goed zijn voor je eetlust, maar ook voor ADD.

Tanya Zilberter, PhD