Vraag HALLO IAM 18 JAAR IK BEN 5"4 EN 217 ALS WIJ SPREKEN IAM IN EEN PROGRAMMA BEL JOB CORPS IK PROBEER ALLES GOED NIET ALLES MAAR ZO LIJKT HET LIJKT KUN JE ME ADVIES GEVEN OF WAT IK MOET ETEN EN WAT GOED EN SLECHT IS
BEDANKT
Antwoord Hallo Tanisha,
Het eenvoudigste advies voor het ontwikkelen van goede eetgewoonten is:
1. Stop met het eten van junkfood, frisdrank, suiker en snoep, witbrood, aardappel, witte rijst en pasta.
2. Eet meer groenten, vis, gevogelte, oliën, noten en zaden.
3. Oefen meer, doe vooral krachtoefeningen.
Het zou echter beter zijn als u zich inschrijft voor een programma. Ik raad je aan om naar ons gratis online Banta-dieetplan te kijken met een aanpasbaar eetplan en trainingsprogramma dat goed is voor je fitnessniveau - aerobics, krachttraining en, naarmate je vordert, intervaltraining - http://bantadiet.com
Lees ook tips voor tienerdieet op:
http://diet.lifetips.com/cat/63533/diets-for-teens/index.html
Als je begint met lezen, heb je nog meer vragen. Aarzel niet om het mij direct te vragen via het bantadiet.com 'contact' formulier.
Succes,
Tanya Zilberter, PhD
=dietandbody.com
