Voeding na de operatie

Vraag
Hallo, ik ben onlangs geopereerd aan mijn ribben en ben nu aan het herstellen. Moet ik tijdens deze genezingsfase normaal gesproken iets meer eten dan ik voorheen deed? Of moet ik minder eten? Ik maak me zorgen omdat ik momenteel helemaal niet actief kan zijn. Ik loop een beetje, niet veel, en ik zit en slaap vooral overdag. Ik ben een fit persoon. Ik ben een 25-jarige vrouw, 5'3 en ongeveer 110-112lbs. Ik wil in deze periode niet aankomen, maar ik wil wel dat mijn lichaam voldoende voeding krijgt om zichzelf zo snel mogelijk te genezen zonder iets dat het belemmert om dit te doen. Ik heb verschillende dingen gelezen. Meer eten helpt het lichaam te herstellen en zichzelf sneller te genezen, maar ik heb gelezen dat minder eten beter is omdat het lichaam zichzelf sneller geneest. Ik heb ook gelezen dat het eten van iets meer geen gewichtstoename zal veroorzaken, zelfs als het niet actief is, omdat het lichaam die extra calorieën gebruikt om zichzelf te herstellen.... Wat is de juiste informatie? En op basis van de informatie die ik heb gegeven, kun je een marge van calorieën geven die ik gedurende deze tijd dagelijks zou moeten eten? BEDANKT.

Antwoord
Hallo Kristy,

Over het algemeen heeft je lichaam meer energie nodig, met name meer eiwitten, om het proces van genezing en regeneratie te ondersteunen. Minder eten lijkt geen goed idee omdat het de katabole toestand kan veroorzaken, wat een van de grootste angsten is van alle artsen die voor patiënten na een operatie zorgen. Deze aandoening wordt gekenmerkt door het verspillen van uw spieren en andere weefsels om voedingsstoffen voor de genezende wonden te leveren. De gemiddelde normale behoefte van een operatiepatiënt is 0,8 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag. Goede eiwitbronnen zijn in dit geval:

mager rundvlees
vis
kip of kalkoen zonder vel
milkshakesbevroren yoghurt
melk
eierpunch

Wat betreft uw calorie-inname, in situaties met grotere eisen, kan uw lichaam in uw energiebehoeften voorzien door uw eetlust te vergroten. Luister naar je lichaam. Goede voeding na de operatie voor energie zijn:

nectar
sappen
gepelde groenten en fruit
puddingen
roomsoepen
Softijs
geraffineerde granen

Hoop dat het helpt,

Tanya Zilberter, PhD
=dietandbody.com