Snel Wright-verlies voor een model
Vraag Mijn BMI is 19, ik weeg 131 pond. Ik moet mijn gewicht terugbrengen tot 123 pond voor mijn baan als model. Begrijp alsjeblieft dat ik geen anorexia heb, dit is puur een professionele beslissing. Ik weet dat dat een ongezond gewicht voor mij is, maar ik hoef dat gewicht maar een jaar of twee te behouden. Ik heb een redelijk hoge stofwisseling en heb niet al te veel honger. Eventuele suggesties voor diëten die me zullen helpen snel af te vallen, en vervolgens een eetplan dat mijn gewicht zal behouden, terwijl ik zo gezond mogelijk blijf? (ik heb een goede huid en haar nodig) Bedankt.
Antwoord Hallo Stacey,
Allereerst, is dit jouw beslissing om onder je gezonde grenzen af te vallen of die van je begeleider? Als het van jou is, wil je misschien eens kijken of je echt zo ver gaat.
Een andere vraag is uw lichaamsvetpercentage -- misschien kunt u wat vet verliezen en toch binnen de limieten voor gezond vetpercentage blijven. Het punt is dat BMI geen goede parameter is om je lichaamssamenstelling te beoordelen.
Ten slotte zou ik je afraden om op een hongerdieet te gaan, omdat honger de grootste stop is om af te vallen. Het is mogelijk om de eetlust op natuurlijke wijze te verminderen door het juiste voedsel te kiezen. Kijk eens op http://bantadiet.com het kan iets voor u zijn en het is gratis. Daar heb je trouwens een vetpercentagecalculator.
Aarzel niet om me verdere vragen te stellen via het feedbackformulier op http://dietandbody.com/ask.html
Hoop dat het helpt,
Tanya Zilberter, PhD
