Vasten en afvallen

Vraag
hoeveel gewicht denk je dat ik zou kunnen verliezen op tien dagen vasten? Ik ben 5'5 en 150 pond.

Antwoord
Beste Nicole,

Tijdens het vasten kan er een gewichtsverlies tot 2 pond per dag zijn, en als u tijdens uw eerste dag of twee sport, kunt u nog meer verliezen. Dit zou echter een waterverlies zijn. Hoeveel lichaamsvet iemand kan verliezen tijdens een volledige 10-daagse watervasten, hangt af van iemands activiteit en stressniveaus en zelfs van het weer. Zwemmen, vooral in koud water, zal het vetverlies zeker versnellen, net als het drinken van ijskoud water.

Wees heel voorzichtig tijdens je 'exit'-dagen! Als je details nodig hebt, bekijk dan mijn artikel op:

http://bestofweightloss.com/plan/fast.html

Succes,

Tanya Zilberter, PhD