dikke maag

Vraag
Hallo,
Ik heb veel verschillende diëten geprobeerd en ben ook naar de sportschool gegaan, helaas... Ik kan mijn buikvet nooit verliezen... nooit. Ik verlies vet van mijn dijen, van mijn achterste... maar ik verlies nooit vet op mijn buik. Hoe kan ik mijn buikvet kwijtraken? Is er een specifieke pil die ik kan gebruiken of een specifiek dieet? Iets!? Help alstublieft


Leeftijd:18
Gewicht:143
Hoogte:5'6

Antwoord
Beste Loyla,

Er is zeker geen pil. Er zijn ook geen specifieke diëten voor gelokaliseerde vetzones. Lichaamsbeweging is de enige manier om dit probleem aan te pakken. Je moet je richten op extra training op dat gebied. Veel buikspieroefeningen. Een goede gymleraar helpt je daarbij. Of een bibliotheek bij u in de buurt heeft misschien een boek over buikoefeningen (er zijn er veel die zich richten op deze zeer lastige zone).

Blijf er gewoon aan werken, het kan 3 maanden duren voordat je de eerste echte resultaten ziet. Ga in het begin langzaam, anders schrikken de pijnlijke spieren je af. Regelmatig (dagelijks) een beetje bewegen is de sleutel. Kies een set van 4-5 oefeningen, doe ze elk 10-20 keer (of zoals aanbevolen) ELKE DAG en je krijgt een resultaat. Misschien vindt u na verloop van tijd zelfs een lichte spierspanning. Dit is erg goed voor als je ooit zwanger wilt worden of gracieus oud wilt worden. Overdrijf het niet of je zult flauwvallen op vijftig!
Houd uw dieet in de tussentijd gezond. Veel water en veel verse groenten, fruit en volkoren producten. Natuurlijk moet je vet en suiker laag houden (vet niet allemaal tegelijk schrappen, wat je ook doet! Dit kan negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid. Eet gewoon geen "vet voedsel"/junk).

Veel geluk voor jou. En onthoud, niets is gratis in het leven, je moet een beetje zweten (bloeden of huilen) voor iets dat de moeite waard is!
Pas op, Evelien.