op gewicht blijven maar lichaamsvet verliezen

Vraag
Ik ben een voetballer van 6,5 voet en 270 pond. Ik wil op het gewicht blijven dat ik ben, maar ik wil lichaamsvet verliezen, en ik wil meer gesneden worden. Is er een dieet of een plan dat ik kan volgen dat me zal helpen dit doel te bereiken?

Antwoord
gaai,
Over het algemeen zal gewichtheffen u veel meer helpen dan welk specifiek dieetplan dan ook. Zorg er echter voor dat u elke dag uw volledige dagelijkse hoeveelheid eiwit binnenkrijgt - als persoon die zwaar traint, zou u elke dag tussen de 112 en 135 gram eiwit moeten eten.
Mijn andere suggestie is om een ​​lichaamsvetschaal te krijgen. Deze schalen zijn meestal $ 50- $ 100 en gebruiken een milde elektrische stroom om uw lichaamsvet te meten. U kunt het gebruiken om uw voortgang te volgen.
Succes!
Lisa