braken

Vraag
Ik ben in mijn 4e week van Weight Watchers en heb vetarme dingen gegeten.... vanavond had ik nog 17 pst over, dus ik dacht dat ik mezelf zou trakteren op dbl cheeseberger en sm frietjes van McDs. bijna 2 uur na het eten begon ik me hevig misselijk te voelen. Ik heb alles overgegeven tot aan de gal en daarna...... Ik bedoel net als toen ik 2 jaar geleden voedselvergiftiging had. Was mijn lichaam er niet aan gewend? OF de afgelopen 3 nachten heb ik @ mijn nieuwe baan getraind in een deli..... salm of ecoli vanaf daar? (nee ik heb mijn handen niet gewassen toen ik thuis kwam....)

HELPEN!

Antwoord
Amanda realiseert zich eerst dat ons lichaam op verschillende manieren op bacteriën kan reageren. Het is niet altijd een onmiddellijke reactie, dus je kunt er niet altijd vanuit gaan dat dit het laatste was dat je hebt gegeten (met uitzondering van voedselvergiftiging - op dat moment overweldigen we de strijd van ons lichaam om ons gezond te houden). Uw opmerking over het niet wassen van uw handen heeft mogelijk bijgedragen aan uw braken, evenals de mogelijkheid om op het werk te worden blootgesteld. De afweer van je lichaam tegen is gevarieerd en is meestal voldoende - tot op zekere hoogte. Dat is waar de grote hoeveelheid vet die je at misschien "meer was dan je aankon".
Ik hoop dat het Weight Watchers-programma een uitgebalanceerd dieet suggereert dat wat vet bevat. We hoeven niet meer dan 30% van onze dagelijkse inname te hebben om dik te zijn en als je jezelf beperkt tot een paar hapjes van vetten of oliën, krijg je nog meer problemen. De oliën/vetten zijn nodig voor het smeren van onze gewrichten, een onmiddellijk beschikbare energiebron (wanneer iemand of iets "Boe" zegt - je reactie is om "heck out of Dodge" te krijgen en vetten laten we dat doen.)
Zoals ik al eerder zei, gebruiken onze lichamen veel verschillende afweermechanismen lang voordat we op het punt van braken komen, dus ik zou denken dat dit een zeldzame gebeurtenis was die in de toekomst kan worden voorkomen door handen wassen en een terugkeer naar gematigdheid - "te veel van alles kan ons schaden"
Het enige andere advies dat ik zou willen geven, is om uw dieet te herzien om er zeker van te zijn dat het in "balans" is en dagelijks een multivitamine te nemen. Als we ons lichaam de beste hulpmiddelen geven om zich tegen de bacteriën te verdedigen, betwijfel ik of je dit binnenkort zult krijgen - zelfs als je jezelf trakteert op nog een dubbele cheeseburger. Misschien is het andere hulpmiddel dat u uzelf hebt gegeven de herinnering aan de gal in uw keel en mond - waardoor u in de toekomst voorzichtiger zult zijn. Het is met deze ideeën en de herinnering aan het evenement dat je zal helpen vertragen en genieten van elke hap eten. Yep - terug naar wat mama ons vertelde toen we opgroeiden - "kauw je eten langzaam - kauw, kauw, kauw en drink veel water". Het was toen waar, zoals het nu is!