dieetprogramma

Vraag
ik heb vetten rond mijn middel en ik werk ongeveer 12 uur per dag, dus geen dieet is geschikt voor mijn geval en ik moet slechts ongeveer 4-5 kg ​​afvallen, alle tips of trucs die me kunnen helpen mijn doel in maximaal 1 maand te bereiken.
Overigens sport ik 3 dagen per week.

Antwoord
Je zou het mis kunnen hebben over het "geen dieet"-ding. Door de eenvoudigste regels van elk koolhydraatarm dieet te volgen - met uitzondering van brood, suiker, snoep, zetmeel, zelfs fruit voor de starters - zal je taille kleiner worden. In feite komt taillevet op de eerste plaats bij dit soort dieet. Het is gemakkelijk om je lunchbox met toegestane voedingsmiddelen zoals kip, vis, vlees, worst, kaas, noten, avocado's en groene saladegroenten in te pakken en mee te nemen.

Misschien wil je een kijkje nemen op ons (gratis) online dieet met voedingslijsten en - als je kookt - recepten:bantadiet.com

TZ