Aankomen

Vraag
Hoe kan ik gezond aankomen? Bedankt

Antwoord
Beste Saidy;

Gezonde gewichtstoename betekent spieren opbouwen. Meestal moet men voldoende eiwitrijk voedsel eten en beginnen met krachttraining. Soms is een beperking van de inname van koolhydraten nodig, soms moet je de koolhydraatconsumptie rond de trainingstijd of wekelijks fietsen.

Het beste wat je kunt doen is leren van betrouwbare bronnen terwijl je bodybuilding-subcultuur-folklore vermijdt.

De beste handleiding die ik kan adviseren is die van Tom Venuto
( http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net )

Als u deze handleiding echter te duur vindt, probeer dan een gratis online dieet- en bewegingsplan op http://bantadiet.com