dus als ik ontbijt...

Vraag
dus als ik eet

ontbijt een banaan-aardbei-ananas-perzik smoothie met
twee plakjes kalkoenbacon
drink 1 liter water

lunch
een drankje met gegrilde kipsalade
1 liter water

diner gebakken kip of vis met groene beens
drink 1 liter water

ik kan afvallen? hoe verbrand ik al die calorieën thuis? omdat ik geen sportschool abonnement heb. wat zijn goede oefeningen zoals hardlopen of wandelen of tabeo?

Antwoord
Tasja,

Wat u gaat eten is een gemengd dieet en de resultaten zijn afhankelijk van de portiegroottes en het aantal calorieën. Als je de smoothie zou overslaan, zou de rest vrijwel een eiwitrijk dieet zijn. Het zou echter te weinig vet bevatten om te stoppen met het tellen van calorieën.

Waarom zou u niet eens een kijkje nemen in ons gratis gedetailleerde dieet- en trainingsprogramma op http://bantadiet.com. Sommige van onze lijners verloren de eerste week tot 11 pond. Nadat je er alles over hebt gelezen, klik je gewoon op "start" - en volg je de instructies. Er zijn volop mogelijkheden om thuis te sporten op ons programma.

Als u nog vragen heeft, kunt u ons feedbackformulier op de site gebruiken.

Succes,


TZ