Vraag Hoi,
ik kan per ongeluk op deze site.
blij om te zien dat je hier mensen helpt.
ik wist niet dat je een aangepast krijgersdieet volgde, ik heb het altijd leuk gevonden, maar het eten van gekookt voedsel 's nachts hielp me niet.
dus ik denk dat ik in je voetsporen zal treden, eieren of groentensap in de ochtend, de hele dag niets en 's avonds een grote maaltijd. ik voel me zoveel beter als ik op deze manier eet, vol energie, niet hongerig en alert. Ik word zo moe als ik overdag eet, ik heb altijd zin in een dutje.
hoe dan ook, je bent een geweldige bron en inspiratie, ga zo door met het goede werk.
ami moore in chicago
(houdt van spiervlees, heeft een hekel aan orgaanvlees, behalve runderhart)
Antwoord Nou, als die routine goed voor je werkt, is dat geweldig.
Ik vind dat ik echter moet vermelden dat ik persoonlijk de Warrior Diet-routine al een tijdje niet precies volg. Ik doe momenteel iets radicalers, namelijk dat ik maar (min of meer) eens per 24 uur eet, meestal binnen maximaal 2 uur. Ik heb meestal ook meerdere (niet-opeenvolgende) vastendagen per twee weken (gemiddeld 2-3), maar ik compenseer dat door de dag na elke dergelijke vastendag wat meer te eten. Het heeft allemaal te maken met een onderzoek naar Intermittent Fasting (IF). Wetenschappers toonden aan dat muizen die op een andere dag zoveel aten als ze wilden, en vervolgens gedwongen werden om elke 2e andere dag volledig te vasten, net zo lang leefden als die op caloriebeperkte diëten, maar met veel meer kracht en zonder gezondheidscomplicaties. Ze leefden ook veel langer dan die muizen die ongeveer dezelfde hoeveelheid voedsel kregen bij 3 maaltijden per dag enz. Het is ook opgemerkt door een aantal mensen in het verleden dat de mentale alertheid/het concentratievermogen van een mens enz. aanzienlijk toeneemt op zo'n kloof-en-hongersnoodregime dan wanneer men de hele tijd eet.
Ik kan de routine van een andere dag niet doen, omdat ik niet van een al te rigide regime houd, maar ik heb een paar vastendagen per twee weken, wat prima werkt voor mij, als compromis.
Zoals ik het zie, is het Warrior-dieet niet echt een getrouwe kopie van de gewoonten van onze paleolithische voorouders, omdat ze normaal gesproken zonder voedsel zouden moeten, soms dagenlang, en normaal gesproken maar één keer per dag zouden eten als ze kregen wel toegang tot voedsel, en dan zou het om grote hoeveelheden gaan.
'S Ochtends kleine maaltijden eten, zoals het Warrior-dieet leert, werkte voor mij persoonlijk niet, omdat het eigenlijk vermoeidheid veroorzaakte, dus ik eet nu gewoon een grote maaltijd, in de vroege of late avond (om voor de hand liggende praktische redenen), op die dagen vast ik niet. In het weekend kan ik natuurlijk op elk moment van de dag die ene maaltijd eten en eet ik het liefst rond lunchtijd. Op deze manier krijg ik niet alleen meer energie, maar ik bespaar ook veel tijd omdat ik bijna nooit hoef te koken omdat ik een 99% rauw, paleolithisch dieet volg, en ik ook niet regelmatig rauwe maaltijden hoef te bereiden gedurende de dag.
Uiteindelijk lijkt mijn huidige dieet meer op een rauwe, niet-zuivelversie van het dieet van Vilhjalmur Stefansson, met de nadruk op rauw dierlijk vet, rauw orgaanvlees en kleine hoeveelheden plantaardig voedsel.
Over orgaanvlees:- Ik begrijp uw onwil om orgaanvlees te eten. Het kostte me een tijdje om ze lekker te vinden, toen ik net begon, en ik schakelde eerst alleen over omdat ik rauw spiervlees een beetje te flauw en soms moeilijk te kauwen vond. Heb je rauwe ossentong geprobeerd? Mensen hebben daar meestal geen probleem mee, vergeleken met lever, waar veel RPD'ers niet tegen kunnen.
Bedankt voor de steun trouwens. Om verschillende redenen ben ik niet dol op het geven van geld aan liefdadigheidsinstellingen, omdat het zo vaak wordt verspild, maar ik vind het een leuk idee om een deel van mijn vrije tijd te besteden aan het helpen van anderen, zonder ervoor betaald te worden.
Geoff
