Vraag er gebeurde iets met dit bericht toen ik terugging om iets te repareren dat het erover typte, dus hieronder na het licht zou het lichte yoghurt moeten zijn. Met dank
Hallo,
Dit is een lang verhaal, dus wees alsjeblieft met mij kaal. Ik ben 21 jaar oud en heb mijn hele leven overgewicht gehad. Ik ben 5'2 en weeg 168 pond. Het is 06 januari. In maart 04 woog ik 173 pond. Ik besloot dat ik ging afvallen en het alleen ging doen. Ik heb een sportschoolabonnement en heb heel goed gegeten. Ik ging gemiddeld 6 dagen per week naar de sportschool en mijn gemiddelde voedsel voor de dag was een lichte, 2 appels, kalkoensandwich op licht tarwebrood, of een tonijnsandwich voor lunch en diner met een soort gestoomde groenten. Ik verloor ongeveer 2 pond per week. Ik kwam tussen de 155-160 en besloot dat ik het gewoon wilde volhouden, dus ging ik minder naar de sportschool, ongeveer twee keer per week. Ik was erg blij met mijn resultaten. In januari 2005 besloot ik te stoppen met roken, zonder zelfs maar te denken aan de mogelijkheid om aan te komen. Tegen de tijd dat maart toesloeg, woog ik 188 lbs. Ik kan me niet herinneren dat ik grotere porties of junkfood heb gegeten, maar misschien deed ik dat wel. Het stapelde zich gewoon op alsof ik zwanger was, ik kreeg striae en rugklachten. Onmiddellijk begon ik hetzelfde soort dieet dat ik het voorgaande jaar had gedaan. Er is niks gebeurd. Ik verloor misschien 3 pond in 2 maanden. Ik ging naar mijn dokter omdat ik dacht dat er iets mis zou kunnen zijn. Hij deed een bloedtest om mijn schildklier te controleren en hij zei dat het in orde was. Hij stelde voor dat ik zou blijven doen waar ik mee bezig was en meer zou gaan sporten, en/of me zou aansluiten bij een of andere afslankclub. Dus dat deed ik, in juni sloot ik me aan bij Jenny Craig, ik vond het geweldig, in 3 weken tijd verloor ik 10 pond op hun schaal, mijn schaal thuis veranderde nauwelijks. Daarna stopte het gewichtsverlies na de eerste drie weken weer. Ik deed Jenny Craig nog bijna anderhalve maand en moest toen stoppen omdat het zo duur was zonder resultaat. Daarna probeerde ik verschillende dingen te doen, ik probeerde verschillende voedingsmiddelen te mengen, verschillende activiteiten uit te proberen, ik begon te joggen. Oh, en ik ben weer begonnen met roken. Niets werkte, dus het enige waar ik aan kon denken was roken, dus begon ik opnieuw, en ja daar ben ik niet blij mee, ik wil weer stoppen, maar ik kan het risico niet lopen weer 188 lbs te wegen. Dus ongeveer 2 maanden geleden schreef mijn Dr. me Phentermine voor omdat hij wist dat het niet werkte om het in mijn eentje te doen. In een maand op Phentermine verloor ik 5 pond, nu voor een totaal van 20 pond in 10 of 11 maanden. Dat is een lange tijd, in 2004 kostte het me ongeveer 2 maanden om 15 pond af te vallen. Ik gebruik nog steeds de fentermine en in anderhalve maand nadat de oorspronkelijke 5 lbs waren verloren, heb ik niets verloren. Ik doe nu 5 of 6 keer per week 40 minuten cardio, ik eet 3 fruit en 2 groenten per dag, mijn koolhydraten blijven laag en mijn eiwit is hoog. Ik weet dat er iets mis moet zijn. Ik begrijp niet hoe ik 2 jaar geleden 2 pond per week kon verliezen tot 20 pond in 11 maanden. Wat is er met me gebeurd? Mijn schildklier is in orde, de dokter zei eigenlijk dat mijn bloed perfect was. Ik wil niet eens te dun zijn. Ik wil naar ongeveer 150 gaan om me wat genade te geven om wat aan te komen als ik weer stopt met roken. Heb je enig idee wat er aan de hand kan zijn? Ik gebruik Depo Provera voor anticonceptie. Ik ben er nu ruim 3 jaar mee bezig. Ik gebruik Wellbutrin om te stoppen met roken. Verder neem ik niets meer. Ik ben erg goed in het nemen van vitamines en calciumsupplementen. Ik denk niet dat mijn familie Dr. gelooft dat ik alles doe wat ik zeg. Ik ga in februari terug naar hem om mijn gewichtsverlies te zien, maar het zal alleen de 5 pond zijn die hij zag bij mijn eerste bezoek met de Phentermine. Ik denk niet dat hij echt gaat proberen om erachter te komen wat er echt mis is. Elk advies dat u zou kunnen geven, wordt zeer op prijs gesteld. Bedankt voor uw tijd.
Melanie
Antwoord Beste Melanie,
Ik denk dat de reden heel simpel kan zijn:hoog eiwitgehalte in je dieet. Uiteindelijk kan het alle voordelen van uw koolhydraatarme inspanningen tenietdoen, aangezien bijna de helft ervan wordt omgezet in koolhydraten tijdens het proces van "gluconeogenese" - nieuwe glucosevorming uit eiwitten.
Mijn indruk op basis van jarenlang werk met low carb (inclusief Atkins) stallers leidde me naar mijn onderzoek naar echt ketogene diëten, die om precies deze reden het eiwit beperken.
Toen het Banta-dieet werd ontwikkeld, hebben we hier rekening mee gehouden en hebben we uitstekende resultaten behaald. Aangezien Banta 2005 nu gratis wordt aangeboden via http://bantadiet.com, raad ik u ten zeerste aan om daar een kijkje te nemen. Ik weet zeker dat u baat zult hebben bij dit plan als u het volgens de instructies opvolgt.
Neem bij vragen gerust contact met mij op via ons contactformulier op http://dietandbody.com/mfeedback.html
Succes,
Tanya Zilberter, PhD
