moet je weten

Vraag
ik ben 17 jaar oud .. een paar jaar geleden maakte ik een dieet en ik verloor ongeveer 10 kg omdat ik zo dik was .. maar nu denk ik dat ik kilo's te verliezen heb .. maar ik wil weten hoeveel?
ik kan mezelf niet meer beheersen..
iam 177cm .. 69 k.g..wil je gewoon het beste gewicht weten? het kan me echt schelen!

Antwoord
Beste Jasmijn,

Er zijn nogal wat methoden om te schatten "hoeveel" - stel voor dat u verschillende rekenmachines probeert en iets daartussenin kiest. De rekenmachines zijn hier te vinden:

http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html

De eenvoudigste is "Percentage lichaamsvet (YMCA)" op http://bestofweightloss.com/subpage18.html - u hoeft alleen uw taille te meten, maar probeer ook de andere.

Als je echt een effectief dieet nodig hebt, is ons Banta-programma nu gratis toegankelijk voor het publiek. Ga om te beginnen naar http://bantadiet.com lees hoe het werkt, en als je het leuk vindt wat je ziet, klik dan op de "start"-knop!

Hoop dat het helpt,

Tanya Zilberter, PhD