Vraag Een kleine anekdote:
Ik geloof dat de reden waarom je grote hoeveelheden spieren kunt krijgen na het oerdieet, ligt in de maaltijdfrequentie.
Het volgen van AV's aanbevolen maaltijden (is het 8-10?) elimineert de mogelijkheid van omzetting van spierweefsel in beschikbare energie.
Het consumeren van frequente maaltijden vermindert ook het vasthouden van water (waardoor spieren meer zichtbaar worden).
Zijn er mensen die je kent die het oerdieet volgen en dit soort frequentie langdurig volgen?
Volgt AV zelf dagelijks dit regime, of vast hij gedurende periodes zoals jijzelf?
Ik kan me voorstellen dat je deze frequentie zou kunnen volgen door groenten en fruit te consumeren, maar vlees en vetten hebben tijd nodig om te verteren en veroorzaken vermoeidheid.
Misschien, omdat AV veel rauwe melk consumeert, maakt dit het gemakkelijker?
Groeten,
Thomas
Antwoord Het is altijd mogelijk dat het eten van zulke frequente maaltijden zo'n spiergroei veroorzaakt. Ik heb echter de laatste 4 jaar ook wat spieren gekregen, ondanks dat ik maar 1 hoofdmaaltijd per dag at.
Een aantal mensen die met dit dieet zijn begonnen, hebben een aantal verbazingwekkende spiergroei gemeld na de overgang van gekookt naar rauw, meestal na heel lang vasten in het hele water net voor de verandering in dieet (tot 20 dagen duur). Dit is echter puur anekdotisch. Hoewel ik tot 3-4 dagen achter elkaar heb gevast, heb ik het af en toe nooit gedurfd om langer dan dat te vasten. Ik weet wel dat Aajonus soortgelijke vasten deed voordat hij helemaal rauw ging. Hij raadt het echter over het algemeen niet aan voor Primal Dieters als ze helemaal rauw zijn, en hij lijkt het dieet te volgen dat hij aanbeveelt, te oordelen naar mensen die hem kennen persoonlijk.
Over vlees/fruit/vegetarisch:- De reden waarom ik niet van groenten en fruit houd, is dat ze in eerste instantie energie geven door een hogere bloedsuikerspiegel, maar de bloedsuikerspiegel daalt al snel waardoor men zich vermoeid voelt. Ik heb dit effect veel ervaren in mijn Raw Vegan/Fruitarian dagen. De meeste RPD-ers op lange termijn verminderen hun inname van rauwe koolhydraten langzaam tot minimale hoeveelheden vanwege de toenemende gevoeligheid voor hen, terwijl ze hun inname van rauw dierlijk vet verhogen.
Ik kan niet echt commentaar geven op de kwestie van rauwe zuivel, omdat ik enigszins bevooroordeeld ben over het onderwerp, gezien mijn eigen voedselintolerantie ervoor. Mijn eigen toename van spiergroei gebeurde pas toen ik rauwe zuivel volledig stopte.
Ten slotte ken ik maar heel weinig mensen die het Oerdieet langdurig volgen en die zoveel maaltijden per dag eten - de meeste mensen hebben gewoon geen tijd. Er zijn er echter een aantal in de Yahoo-groepen met levend voedsel en Primaldiet, die de exacte specificaties van Aajonus lijken te volgen.
