dieet advies

Vraag
Hoi ,
Mijn naam is Avira. Mijn lengte is 5'7 "en het gewicht is 70 kg, tailleomvang is 32 cm
Het probleem met mij is dat ik heel snel aankom.
Tot vorig jaar deed ik aan serieuze sporten en had mijn gewicht de baas. Maar nu kan ik door een ernstige rug- en knieblessure niet spelen.
Ik kom aan en voel mijn maag naar buiten komen.
Is er een goed voedingsschema waarmee ik alles onder controle kan houden.

Antwoord
Beste Avira,

Sorry dat het zo lang duurde voordat ik reageerde. De kwestie is, ik heb geprobeerd je vraag te beantwoorden en ik dacht dat het gelukt was, nu zie ik dat het niet goed is geüpload.

Het feit dat uw maag eerst reageert op uw verminderde activiteit kan erop wijzen dat u minder koolhydraten moet eten.

Wat betreft je blessures zijn er mogelijkheden om je bovenlichaam in rugligging te trainen waarbij je je rug ontziet en zwemmen is natuurlijk een must in jouw situatie!

Neem een ​​kijkje in ons programma op http://bantadiet.com en neem vanaf daar rechtstreeks contact met ons op via de Contact-link onderaan elke pagina.

We hebben speciale suggesties voor krachtoefeningen voor het bovenlichaam met demo's en onze maaltijdplannen zijn flexibel, afhankelijk van hoe uw lichaam op het dieet reageert.

Hoop dat het helpt,

Tanya Zilberter, PhD