Vraag mijn naam is tasha mijn leven is erg slecht ik ben 18 ik weeg 180 pond ik voel me zo slecht over mezelf ik kijk niet eens in de minor wat is een goed dieet dat ik kan volgen?
Antwoord Beste Tasja,
Ik ben bang dat ik geen diëtist ben en niet veel weet over afvallen. Ik deel mijn inzichten over voeding en gezond leven. Dus misschien ben ik niet de juiste persoon om je te adviseren.
Ik denk echter dat het nuttig kan zijn om, of je nu iemand anders raadpleegt of wilt dat ik je in de goede richting stuur, iets meer details te geven over je huidige voedingspatroon en aan te geven wat je zou willen veranderen aan je leven. Dit betekent dat je jezelf van dichterbij moet bekijken, maar ik vertrouw erop dat je daarbij ten minste een of twee dingen zult vinden die misschien niet fantastisch zijn, maar in ieder geval erger! Het klinkt een beetje negatief, maar je moet in eerste instantie in "babystapjes" denken.
Maar als ik jou was, zou ik de spiegelhoek helemaal vergeten. Ik was op mijn 18e ook geen held in de spiegel! Ik was erg depressief over mijn "lelijkheid" en veel lichamelijke problemen en het kostte enorme inspanningen voordat de dingen beter begonnen te worden. De truc lijkt ergens in het midden te liggen "onthouden om jezelf te vergeten":dit kan zoiets betekenen als extra voor jezelf zorgen, jezelf in een meer evenwichtige staat brengen, maar bijna zonder eigenbelang (omdat hierbij te veel focus op zelfbeeld stadium is zinloos, omdat je in de gewoonte van negatieve waarneming bent vervallen).
Concentreer je op de dingen die je KAN doen om jezelf te verfraaien, wat vooral zal afhangen van hoe je je voelt en wat je denkt over de wereld om je heen. Gezond eten kan heel helend zijn omdat het je de mogelijkheid biedt om op een natuurlijke manier dagelijks in contact te komen met Moeder Aarde en het wonder van onze levenskracht. Diëten worden verondersteld "gewoonten" / manieren van leven te zijn. Bovendien zitten natuurlijke producten (zogenaamde gezondheidsvoeding) vol dynamische energie die je eigen energiesysteem een boost geven en de zon weer in je leven kunnen brengen.
Aarzel niet om iets anders te vragen of op een andere manier op de Expert Site te blijven zoeken naar specifieke diëten; wat je ook doet, waardeer die kleine zegeningen die je absoluut zeker hebt (ik brak net mijn voet en realiseer me nu, gehandicapt en met één blessure die leidt tot vele anderen, hoe ik zelf in sommige opzichten het meest ondankbaar ben!).
Groetjes,
Liefs Evelien.
