Plan voor gewichtsverlies en gewichtstoename nodig

Vraag
Mijn man moet misschien wel 40 kilo afvallen. Ik moet mogelijk 5-10 aankomen. Hoe kan ik maaltijden bereiden en een trainingsprogramma starten dat aan beide behoeften voldoet?

Antwoord
Hallo,

In feite is het niet zo moeilijk omdat het verschil eerder kwantitatief dan kwalitatief kan zijn (tenzij je vet wilt krijgen, geen spieren, wat ik betwijfel)

Het probleem is, hoe kies je een plan. Zonder uw voedingsvoorkeuren, dieetgeschiedenis, fitnessniveau en gezondheidstoestand(en) te kennen, kan ik u geen concreet advies geven.

Nog iets:het mag geen eenmalig, snel advies zijn, het moet een educatief proces zijn. Dus, hier zijn drie bronnen die je zou kunnen overwegen die inderdaad een educatieve benadering van je probleem bieden en die ik persoonlijk vertrouw - ik geef je URL's om te bekijken. Aarzel niet om mij verdere vragen te stellen nadat u uw mening heeft gegeven:

http://bantadiet.com
http://bestweight.cfinn.hop.clickbank.net
http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net

Hoop dat het helpt,

Tanya Zilberter, PhD