dieet hulp

Vraag
Hoe kan ik afvallen als ik een hekel heb aan actief zijn, maar ik weet dat een van de weinige manieren om af te vallen is door naar de sportschool te gaan of lid te worden van een fitnessclub. Ik wil niet echt dat mijn ouders weten wat ik doe. Maar hier is het probleem, ik kan het me niet veroorloven om naar een sportschool te gaan of naar een fitnessclub te gaan. Kun je me helpen? Als je kunt, zou het VEEL voor mij betekenen.





Dank u
Jamie Baswell


Antwoord
Beste Jamie,
Niets is gratis! Je moet je brandwond verdienen. Maar in geen geval is een fitnessclub de enige manier. Ik heb als tiener mijn eigen sportschool opgezet. Ik zou mezelf disciplineren om elke dag minstens een half uur actief te zijn, wat echt niet gemakkelijk was, omdat ik ook een hekel had om actief te zijn (ik ben een dichter omdat ik hardop huil!). Ik tilde stenen op en liep de trap op tot ik buiten adem was. Toen ik over mijn remmingen heen was, ging ik naar het park om te joggen, maar goede schoenen zijn essentieel en kosten veel geld. Maar de beste oefening bleek eenvoudiger dan dat:een combinatie van wandelen en yoga. Ik zou (mijn hond dwong me daartoe) elke dag een uur wandelen (naar muziek luisteren) en de regelmaat ervan en de duur ervan wierp echt zijn vruchten af. Yoga leerde me diep te ademen en te strekken om die gebieden te bereiken waar vet gewoon vast komt te zitten. Bovendien gaf het me een positieve instelling die ook echt lijkt te helpen bij het afvallen. Je gelooft het misschien niet, maar een actieve geest verbrandt echt calorieën (wetenschappelijk bewezen ook, dat lezen/studeren veel energie kost, terwijl tv-kijken nauwelijks).
Probeer ten slotte realistisch te zijn en beslis waar je jezelf beoordeelt op de schaal van gevaarlijk zwaarlijvig tot nog steeds wat "puppyvet". Actief zijn is in ieder geval een geweldige manier om te leven, en het mag nooit worden verward met neurotisch zijn, meedoen aan de ratrace of zich conformeren aan mode-idealen. Onthoud dat je fit blijft om te leven, niet om fit te blijven.
Ik kan me niet voorstellen waarom je ouders je plannen om actief te worden niet zouden toejuichen, en in ieder geval steun ik je idealen en vertrouw erop dat als je eenmaal je zinnen erop hebt gezet, de rest een fluitje van een cent is (vetarm!) cake.
Pas op, blijf in beweging,
Liefs Evelien.