Maaltijden timen

Vraag
Hoi,

Ik ben een vrouw van 25 jaar. Ik ben net begonnen met een baan waar ik van 23:00 tot 7:00 uur werk. Ik probeer af te vallen en vroeg me af wat de beste manier zou zijn om mijn maaltijden te plannen. Ik wil een plan proberen waarbij ik 6 kleine maaltijden per dag eet. Ik weet niet of ik als eerste moet slapen als ik uitstap of een paar uur moet wachten en dan moet slapen. En wanneer moet ik sporten?
Bedankt

Antwoord
Maaltijdtiming is een tegenstrijdige zaak. Om uw vraag te beantwoorden, zou ik meer moeten weten over uw dieet-/sportgeschiedenis, lichaamsgewicht, fitnessniveau en voedingsvoorkeuren.

Over het algemeen kun je twee dingen proberen:

1. Lees deze artikelen op
http://dietandbody.com/article1010.html
http://dietandbody.com/article1153.html
http://dietandbody.com/morning_exercises.html#Exercise

2. Probeer ons gratis abonnement op basis van 6 maaltijden per dag:

http://dietandbody.com/3xdiet.html

Hoop dat het helpt :)