Vraag Ik weet dat snackcakes slecht voor je zijn, ze bevatten veel vet en calorieën en hebben geen echt voordeel.
Maar hoeveel schade richten ze aan als je die dag niet veel hebt gegeten.
Mijn buik is bijvoorbeeld van streek vandaag, mijn dieet tot nu toe is als volgt:
Twee stuks 100% volkoren toast met heel weinig lichte margarine en een beetje kaneel en suiker met een glaasje cranberrysap.
Later dronk ik een glas Sierra Mist en soda crackers.
Voor het avondeten had ik een magere yoghurt en meer crackers.
Later had ik nog twee stukken tarwetoast met een beetje gelei, geen boter.
Eindelijk later was het enige dat goed klonk een fudge-snackcake. Het had maar liefst 10 g vet, 200 calorieën.
Ik weet dat dat slecht is, maar op dagen dat je niet zo veel eet, is het "een beetje" oké?
Ik ben een 26-jarige vrouw, 5'6 145 pond, ik sport en beweeg veel gedurende de dag.
Ik voel me altijd schuldig als ik iets eet dat ik niet zou moeten eten, ik begrijp niet waardoor ik aankom. Bedankt voor alle informatie die je me kunt geven.
Antwoord Hallo,
Geen enkel voedsel dat niet op een regelmatige basis wordt gegeten, kan enig kwaad, tenzij het giftig of slecht is voor uw specifieke gezondheidstoestand, zoals een schijfje citroen voor een maagzweer of een handvol snoepjes voor een persoon met een ketogeen dieet.
Dus ja, het kan "een beetje oké" zijn. Maar afhankelijk van de reden waarom je "buik van streek is", zou je iets beters kunnen vinden. Omdat ik deze reden niet ken, kan ik het niet zeggen.
