Hier zijn enkele voedingsmiddelen die van nature hoge niveaus van dextrose bevatten:
* fruit: Fruit zoals druiven, mango's, bananen en datums zijn rijk aan glucose.
* honing: Honing bestaat voornamelijk uit glucose en fructose.
* ahornsiroop: Asdoornsiroop is een natuurlijke zoetstof die glucose en fructose bevat.
* maïs siroop: Maïs siroop is een maïssiroop met een hoge fructose gemaakt van maïszetmeel.
* zetmeelrijke groenten: Aardappelen, maïs en erwten bevatten aanzienlijke hoeveelheden zetmeel, die tijdens de spijsvertering in glucose worden opgesplitst.
Hier zijn enkele bewerkte voedingsmiddelen die vaak toegevoegde dextrose bevatten:
* snoep: Veel snoepjes, zoals gummies, lolly's en chocoladerepen, bevatten extra dextrose.
* gebakken goederen: Dextrose wordt vaak gebruikt in cakes, koekjes en gebak voor zoetheid en textuur.
* verwerkte dranken: Soda, vruchtensappen en sportdranken bevatten vaak toegevoegde dextrose.
* ontbijtgranen: Veel ontbijtgranen bevatten toegevoegde dextrose voor zoetheid en een boost van koolhydraten.
* Yoghurt en andere zuivelproducten: Sommige yoghurt en andere zuivelproducten bevatten extra dextrose voor zoetheid.
Het is belangrijk op te merken dat hoewel dextrose een natuurlijke suiker is, het consumeren van grote hoeveelheden ervan kan bijdragen aan gezondheidsproblemen zoals gewichtstoename, diabetes type 2 en tandbederf.
Het is altijd het beste om suikers met mate te consumeren en waar mogelijk hele, onbewerkte voedingsmiddelen te kiezen.