Lage glycemie?

Vraag
Stacy
Ik vraag om een ​​beetje medisch advies dat u misschien liever aan een arts overlaat, maar ik hoop in uw ervaring dat u dit bent tegengekomen. Ik ben overgestapt van caloriearme, naar vetarme, naar koolhydraatarme diëten, en ik heb ontdekt dat voor mij hoe dan ook een caloriearm, laag glycemisch dieet het beste werkt. Ik heb geen diabetes, maar ik lijk wel 'koolhydraatgevoelig' te zijn omdat hoge glycemische koolhydraten gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken en rechtstreeks naar mijn buik lijken te gaan. Heb je gemerkt dat dit bij andere mensen gebeurt? Ook het terugdringen van de drank heeft ook geholpen. Ik ben geen overmatige drinker, maar vreemd genoeg heeft het overschakelen van likeuren en highballs naar een paar glazen bier in het weekend mijn grote bier verder verminderd? en verbeterde mijn prikkelbare darm symptomen. Bedankt en een fijne zomer! mijn

Antwoord
Hallo Bud,
Als ik uw vraag goed begrijp, vraagt ​​u zich af of een dieet met veel koolhydraten kan leiden tot maagklachten. Bent u door uw arts getest op coeliakie? Bij patiënten met coeliakie is er absoluut een intolerantie voor bepaalde koolhydraten. Tarwe, gerst, rogge bijvoorbeeld konden niet worden getolereerd en moeten volledig uit het dieet worden verwijderd. Nogmaals, het is niet nodig om gluten uit uw dieet te verwijderen, tenzij u positief test op coeliakie.

Wanneer u wijzigingen in uw dieet aanbrengt, kan er sprake zijn van maagklachten. Het kan enkele weken duren voordat uw lichaam zich aan verschillende voedingsmiddelen heeft aangepast. Met IBS-symptomen is er niet één dieet dat bij alle benaderingen past. U bent uw eigen beste advocaat als het gaat om het definiëren van wat wel en niet goed voelt. Wanneer uw symptomen verergeren, moet u goed kijken naar wat u hebt gegeten en proberen te elimineren uit uw dieet. Veelvoorkomende voedingsmiddelen die als irriterend worden beschouwd, zijn; alcohol, cafeïne, kruiden en probeer niet te eten voordat je naar bed gaat.

Ik hoop dat dit helpt. Dank u.