Vraag VRAAG:Hallo Laurens,
Wat is volgens jou voedzamer voor het ontbijt:(1) havermout, of (2) cornflakes met aardbeien, bosbessen en banaan?
Bedankt,
- J
ANTWOORD:Havermout. Havermout bevat veel minder suiker dan cornflakes. De koolhydraten die je uit de haver haalt, zijn ook beter dan die uit de suikerhoudende cornflakes
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:En zou havermout volgens jou voedzamer zijn dan de aardbeien, bosbessen en banaan? (En is er een havermout die je zou aanraden?)
ANTWOORD:Ik zou zeggen dat als je de havermout zou combineren met een soort fruit, het een zeer goede ontbijtkeuze zou worden. Qua voedingswaarde zijn ze allebei goed en samen daar perfect. Afzonderlijk hebben fruit vitamines, mineralen, vezelachtig materiaal en koolhydraten en sommige hebben vet, aan de andere kant heeft havermout koolhydraten, vezels en eiwitten. Havermout merken Ik hou meer van biologische merken.
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Dus het klinkt alsof een ontbijt met havermout een verstandigere keuze is dan een ontbijt met cornflakes+aardbeien+bosbessen+banaan. Begrijp ik het goed? (Ik kon havermout + fruit niet verteren. En ik zou de cornflakes nodig hebben om het fruit binnen te krijgen.)
Nogmaals bedankt!
- J
Antwoord Ik zou voor de havermout gaan. Hoewel ik de drie vruchten met de cornflakes heerlijk vind, bevat de havermout weinig tot geen suiker en vet, wat ik aantrekkelijker vind en havermout heeft de neiging om de meeste mensen langer vol te houden, wat een goede zaak is als je op je gewicht let. Het verschil met wat voor mij gezonder is, is minder suiker en minder vet is gezonder, dus havermout is mijn keuze.. Toen ik mijn keuze maakte, ging ik ervan uit dat je havermout en gesuikerde cornflakes eet. Zelfs als het geen met suiker bestrooide cornflakes waren, zouden er naar mijn smaak nog steeds te veel koolhydraten en suikers zijn.
Bedankt voor het schrijven
Larry
