Afvallen

Vraag
Nou, ik ben 14 en ik ben "mollig" en ik wil echt dat gewicht verliezen en gewoon dunner worden. Wat is de eerste zet die ik maak? Ik ben zo verloren dat ik alleen maar begeleiding nodig heb. Alles wat ik doe is trainen en dat is het en ik denk niet dat dat helpt. Ik weet niet of een dieet zal werken omdat mijn ouders bepaald voedsel niet kopen en in dat geval zal ik enkel niets eten. Als je me een gegarandeerde manier zou kunnen geven om in een week een hoeveelheid kilo's kwijt te raken, zou dat een uitstekend of een heel goed trainings- en eetschema zijn. Ik heb gehoord dat je zes maaltijden per dag moet eten en tonnen water moet drinken. Ik wil dit gewicht verliezen, SNEL!

Antwoord
Joseph De allerslechtste manier om gewicht te verliezen is om snel af te vallen. Dit is waarom. Ten tweede ben je op de leeftijd dat je vaak nog moet groeien en omdat diëten je stofwisseling in de war brengt, is het niet goed om te doen. Maar ik geloof wel dat als je deze eettip volgt - om intuïtief te eten - je gewicht kunt verliezen in een tempo dat natuurlijk en goed voor je lichaam is, en actief blijven is de beste manier om je lichaam te helpen zich goed te voelen. Succes.