Vraag VRAAG:Hallo, ik ben een onderzoeksjunkie, dus ik zou graag nog een mening willen om de antwoorden te vergelijken. Ik at nooit ontbijt, dus besloot ik smoothies te gaan maken zodat ik iets in mijn systeem kon hebben. Ik zou ze maken met fruit, een groene groente, kokoswater, yoghurt en afwisselend Chiazaad en Lijnzaad. Als ik ze gezonder zou kunnen maken met meer supplementen, dan zou ik er graag meer kopen, maar er zijn er zoveel (spirulina, chlorella, maca, msm, camu camu, acaibessen, bijenpollenpoeder enz.) allemaal duur! Mijn vragen zijn:
1.) Zijn er een paar die ik zou kunnen kopen die dezelfde voordelen hebben als waar ik ze niet ALLEMAAL hoef te kopen?
2.) Ik hoor dat de kwaliteit van sommige gevaarlijk is en andere zinloos. Zou u een veilig bedrijf aanbevelen dat u vertrouwt?
3.) Zijn biologische poeders echt "biologisch" en zijn ze echt een betere keuze?
Er is gewoon te veel onderzoek om een goede beslissing te nemen! Iemand vertelde me dat ik het prima zou doen met alleen lijnzaad en een eiwit, wat voor mij gemakkelijk en geweldig klinkt! Wat zijn uw gedachten? Heel erg bedankt voor uw hulp!
ANTWOORD:Hallo CJ
Goed gedaan om te beginnen met ontbijten. Bekijk het zo, na 8 uur slapen heeft je lichaam gevast. Het voedt zich letterlijk met zijn eigen spierweefsel tegen de tijd dat je wakker wordt. Dat hele ontbijt de belangrijkste maaltijd is, is niet zomaar een pakkende marketingclaim.
Ik wed dat je je de hele dag beter voelt als je 's ochtends hebt gegeten.
Om uw vragen te beantwoorden.
1. Je kunt al die dingen die je hebt genoemd toevoegen, maar ze zijn niet allemaal nodig. Bekijk het vanaf deze kant. U kunt een auto hebben om u van A naar B en terug te brengen. Of u kunt leren stoelen, GPS, een super opgeladen motor, racebanden, aangepaste uitlaat, enz.
De basisauto doet nog steeds zijn doel, de extra's maken de rit alleen maar gemakkelijker, efficiënter of comfortabeler.
Als je ze allemaal kunt betalen, ga je gang, maar in werkelijkheid heb je ze niet nodig.
Als je me zou vragen om uit de lijst te kiezen, zou ik je vertellen om te gaan met spirulina, acai en bijenpollen. Even terzijde, volgens de legende was Bruce Lee een grote fan van bijenpollen.
2. Ik zou ze niet zozeer gevaarlijk noemen als wel zinloos. De meeste, zo niet alle, zullen hun doel dienen. Als je veel van het merk Vitamin Shoppe (slechts een voorbeeld) koopt, zijn het goede producten, maar niet noodzakelijk.
Bedrijven die ik vertrouw, zijn echter:
-Bodybuilding.com (winkel/site merk)
-Vitamine Shoppe (het winkelmerk)
-Prosource.net (het winkel/site-merk)
-Nu (nowfoods.com)
3. Biologisch is tegenwoordig het grote 'IT'-woord in marketing. In werkelijkheid zijn de enige dingen die echt nodig zijn om te beoordelen aan de hand van het biologische label, fruit met een dunne schil (bessen, appels, enz.)
Bananen en sinaasappels hebben bijvoorbeeld een dikke schil, dus het beschermt het fruit, en je eet de schil niet op zoals bij druiven of aardbeien.
Persoonlijk kan ik biologische dingen niet betalen en koop het ook niet. Maar ik zou me alleen zorgen maken over de producten als ik het me zou kunnen veroorloven/kopen. Met dingen als supplementpoeders, shampoo, enz. koop je gewoon wat het beste voor je werkt. Ze hebben tegenwoordig zelfs biologische kleding. Misschien moet ik een mooie slogan op een product zetten en miljonair worden. Dit advies is biologisch!
Hier zijn enkele dingen die kosteneffectief zijn en geweldig zijn om toe te voegen aan shakes.
-Eiwit poeder
-Lijnzaad
-Vezel
-Aminozuren (met name BCAA's)
-Griekse yoghurt
Neem ten slotte een multivitamine om alle basen te dekken. Ik raad Vita-Jym (bodybuilding.com) of Performaxx van Optimum Nutrition aan
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Heb je gehoord van nuts.com? Ze hebben alles wat ik vermeld. Als je van hen hebt gehoord, wat vind je ervan om bij hen te kopen? Ik heb mijn lijnzaad en chiazaad van hen gekregen.
Antwoord Hallo CJ, nee ik heb er nog nooit van gehoord, maar heb de site wel bekeken. Omdat ik niet thuis ben in chiazaden of hun prijs (ik weet wel wat het is om vlas te kopen), lijkt het erop dat ze je een goede deal geven. Het lijkt erop dat de gangbare koers 12-14 dollar per pond is, dus voor $ 8,99 per pond is dat een deal. Ik zag Chia Seed eigenlijk net als Sam's Club. Ben echter niet zeker van de prijs.
Nu je lijnzaad noemt, komt er een gedachte bij me op die ik wil delen.
Het lichaam is niet in staat om lijnzaad in zijn geheel te verteren. Ik weet dat het niet zo welsprekend klinkt, maar denk eens aan hoe het lichaam maïs verteert.
Je moet het hele lijnzaad malen of malen om er voordeel uit te halen, anders gaat het gewoon door het lichaam.
Sorry, er is geen mooiere manier om dat te zeggen. Als je heel zaad koopt, is het net zo eenvoudig als het in de blender te gooien en het te laten draaien totdat het een poeder wordt.
En om af te sluiten met enkele obscure feiten, lijnzaad kan in sommige recepten eieren vervangen en als bindmiddel werken.
