Gewoon een tiener zijn...
Vraag Hallo daar Laurens! Dus. Om te beginnen ben ik een 17-jarige, gezonde, actieve jonge vrouw. (Dat voelt goed om te zeggen..."jonge vrouw"..:) ) Ik ben 5'2" en ik weeg 120-125 pond. Ik was gezegend met..activa, zou je kunnen zeggen:) Om te beginnen, ik Ik wil dat je weet dat dit geen tirade is over "Oh mijn God. Ik ben dik. Help me een miljard pond te verliezen, zodat ik mezelf kan blijven vergelijken met elke andere vrouw die er is." Ik zeg niet dat ik dat niet doe ... maar ik maak me geen zorgen over het snel starten van mijn modellencarrière.;) Mijn vragen hebben meer betrekking op mijn nieuwsgierigheid en het handhaven van een gezonde levensstijl en kijk op mijn lichaam. Ik eet over het algemeen Paleo. Mijn familie is super groot met natuurlijk, zelfgekweekt voedsel, dus alles komt van de boerenmarkt of andere lokale telers, of onze eigen tuin. Ik speel soms vals. Ik eet gewoon lekker eten totdat ik tevreden en gelukkig ben. Onlangs heb ik uit nieuwsgierigheid geprobeerd te zien wat mijn dagelijkse inname van calorieën was, en ik ontdekte dat ik rond eet. .1300-1400 calorieën per dag. Voor zover ik weet... is dat niet genoeg voor een zich ontwikkelende tiener. TOCH! Ik voel me nog steeds... bla. Ik ben op geen enkele manier fit om eruit te zien, ook al ben ik de hele dag actief en eet zoals dit. Misschien is mijn lichaamstype gewoon... ZACHT. Haha. Hoe dan ook. Ook fluctueert mijn gewicht en uiterlijk aanzienlijk. 2 dagen geleden vond ik dat ik er mooi uitzag. ben geweldig al zeg ik het zelf! En vandaag... ik zie eruit en voel me alsof ik 7 pond ben aangekomen. Wauw. Ik weet het..watergewicht, hormonen. Al die jazz. Misschien ben ik gewoon op zoek naar een goed geïnformeerde, geruststellende die geruststellend is over mijn ergernissen. Is het normaal. Wat kan ik doen om me beter te voelen. Moet ik gewoon... de ketelbal tevoorschijn halen en ham gaan? Ik weet het niet. Mijn excuses voor mijn verwarrende en mogelijk belachelijke schpiel. Bedankt voor je tijd :) Je kunt gewoon doorgaan en me alles geven wat je hebt! :)
Antwoord Alison
Het gevoel dat je hebt over je gewicht is normaal. Mannen en vrouwen hebben allemaal de neiging om dit te doen wanneer ze actief hun gezondheid en gewicht in de gaten houden. Ik heb het gedaan en ik heb mijn vrouw en tienerdochter het regelmatig zien doen. De oplossing voor het probleem voor mij was om een weegschaal te kopen die lichaamsvet, lichaamswater, spiermassa, botdichtheid en BMI meet. Ik houd een logboek bij naast de weegschaal om dagelijks getallen te vergelijken en op deze manier kan ik het bijhouden zonder mezelf te hoeven twijfelen, het neemt dat gevoel weg dat je hebt beschreven. De manier waarop we ermee omgingen, lijkt voor sommigen misschien overdreven, maar voor mij werkt het. Het logboek houdt je echt op het goede spoor en haalt het gissen uit wat je in de spiegel ziet.
Ik hoop dat dit helpt
Larry
