Vraag Timo
Weet u of een van de OTC-'carb-blokkers' echt werkt? Extract van witte bonen was het populairst, maar nu lijkt Afrikaanse mango als zodanig te worden gepromoot.
De reden dat ik het vraag is dat ik met de hulp van ALLI als vetblokker begon af te vallen, maar nu meer koolhydraten eet, hoewel alleen de lage glycemische. Bedankt!
Antwoord Hey Bud, hoe gaat het met je?
Extract van witte bonen is een van de beste op de markt. Ik hou van die van een merk genaamd Now, het heet Phase 2, http://www.nowfoods.com/Phase-2-500mg-120-Veg-Capsules.htm
Witte bonen werken door de activiteit te beperken van een enzym genaamd amylase dat verantwoordelijk is voor het verteren van koolhydraten in het lichaam.
Een andere truc die je kunt proberen, is het gebruik van appelciderazijn. Het is aangetoond dat één theelepel voor en na de maaltijd de stijging van de bloedsuikerspiegel vertraagt, waardoor de impact van koolhydraten op uw dieet wordt verminderd.
Houd er rekening mee dat dit geen koolhydraatblokker is, of meer wetenschappelijk gezien geen amylaseremmer.
Tot slot is kaneel ook een goede. Diabetici gebruiken veel kaneel om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Onthoud dat het beperken van de impact van koolhydraten draait om het beheersen van insuline in combinatie met de bloedsuikerspiegel.
Ik ben vaak voorzichtig met ontwikkelingen met alle soorten exotisch fruit. hoewel ik een grote fan ben van dingen als Acai, lijkt het alsof elke dag een nieuw superfruit uit een verre jungle de nieuwe remedie is. Begrijp me echter niet verkeerd, ik denk dat de westerse geneeskunde erg onwetend is over de gezondheidsvoordelen van dingen in de natuur.
Als het gaat om "koolhydraatblokkering", is dit echter het beste gereserveerd voor de keren dat je een cheat-maaltijd hebt of wat van je dieet houdt. Anders blijf je het beste bij complexe koolhydraten zoals haver, zoete aardappel, quinoa, enz. En zelfs bij die moet je op je inname letten. Persoonlijk ben ik gevoelig voor zetmeel, dus ik knip alle zetmeel 6 dagen per week uit en op zondag laad ik koolhydraten.
