Vraag hallo Laurie, ik ben hier weer voor je hulp. ik heb een ernstig eetlustprobleem dat moet worden opgelost. ik kan mijn honger naar eten niet beheersen en ik word er gek van. de hele dag door eet ik alleen maar en hunkert naar al het slechte voedsel dat ik niet zou mogen hebben. wat ik wil dat je doet, is me advies geven over hoe ik mijn onverzadigbare honger kan beheersen en leren niet te snakken naar al het junkfood dat ik de hele tijd in mijn mond prop. is er een bepaalde manier van eten die kan helpen en wat voor soort voedsel voorkomt verhoogde eetlust en onbedwingbare trek.
bedankt voor je hulp in deze kwestie.
Antwoord En dat, Christopher, is de vraag van 64.000 dollar. Met andere woorden, ik zou rijk zijn als ik het antwoord daarop wist.
Als mensen gewoon minder zouden willen "willen" eten, zou diëten gemakkelijk zijn.
Er zijn geen voedingsmiddelen die ons van hunkeren afhouden. Als je vezelrijk voedsel eet, zul je in theorie langer vol zitten, maar als we hunkeren naar voedsel, is het niet de honger die ons drijft.
Dit is de reden waarom mensen hun maag laten genieten of op zoek gaan naar eetlustremmende medicijnen. Omdat we graag eten dat goed smaakt. Het is mogelijk net als elke andere verslaving, wanneer ons brein zegt:"Dit is geweldig! Wanneer kan ik hier meer van krijgen? Ik denk dat er snoeprepen zijn bij dat tankstation en frietjes bij die drive-thru.... laten we stoppen en haal er wat en bestel een milkshake als je toch bezig bent!"
Onze hersenen saboteren ons en vragen om de plezierige activiteit keer op keer te herhalen.
Alleen jij kunt beslissen om je er niet door te laten beheersen.
Een van de antwoorden is dus om je brein te veranderen. Er kunnen enkele therapeuten in uw omgeving zijn die zich bezighouden met gedragsverandering voor gewichtsverlies.
Ik weet niet zeker of ik een boek heb genoemd dat veel mensen helpt, genaamd The Beck Diet Solution Workbook. Maar het kost wel werk!
En onlangs heb ik het tikken onderzocht, wat misschien kan helpen. Bekijk een zelfstudie op www.tapping.com
Laat me weten hoe het met je gaat en wat je ontdekt!
Succes;)
Laurie
