vochtretentie

Vraag
wat is de beste manier om van vochtophoping af te komen?

Antwoord
Dat hangt er helemaal van af waardoor het komt.
Eerst en vooral moet een persoon worden gecontroleerd op hartfalen, nierfunctie en leverfunctie.
Als alle organen in goede staat verkeren, zou vochtretentie geen probleem moeten zijn.
Vaak wordt in al deze gevallen een natriumbeperking aanbevolen. Veel mensen consumeren dagelijks duizenden milligram natrium, grotendeels van het toegevoegde natrium in verpakt, verwerkt en fastfood. Het kiezen van meer vers voedsel en het eten van meer maaltijden die thuis zijn bereid, is een goede manier om de natriuminname tot de aanbevolen niveaus te beperken, namelijk 1500 tot 2300 milligram per dag.