Vraag Hallo. Ik heb een tweedelige vraag voor je.
Een beetje over mij, de vraagsteller:ik ben een 30-jarige man. Ik heb een goede trainingsroutine gestart. Ik doe ongeveer 5 dagen per week aerobics (wandelen, basketbal, enz.) en 3 dagen per week krachttraining (push-ups, sit-ups, weerstandsbanden, losse gewichten enz.). om dat te veranderen. Nu naar de vragen:
1. Wat zijn enkele van de bijwerkingen van overgewicht?
2. Mijn grootste probleem is gezond eten. Ik geniet oprecht van fastfood, snoep, cola, enz. Ik heb wat motivatie nodig om die aan de kant te schuiven ten gunste van een gezonder dieet. Heb je advies of motivatie te bieden?
Bedankt
Antwoord Ik kan je geen motivatie geven. Je moet het zelf vinden. Overgewicht betekent dat u uw levensduur verkort EN een lagere kwaliteit van leven leidt dan wanneer u fit zou zijn. Ik zou je een miljoen redenen kunnen geven waarom je zou moeten afvallen... maar je moet de ENIGE REDEN vinden die voor jou belangrijk is.
Zie mijn website voor specifieke dieet- en bewegingsplannen.
hartelijk,
Richard Rost
RicksWeightLoss.com
