Vraag Hoi! :) Ik denk dat het waarschijnlijk door BDD komt, maar ik ben gedeeltelijk geobsedeerd door het idee om naar 100 pond te gaan. Ik ben 5'0, dus ik heb het gevoel dat ik niet veel kan winnen. Ik ga in januari 29 naar 30, is 100 pond te laag voor een 30-jarige? Ik gebruik BMI-calculators en sommige mensen zeggen dat ze niet nauwkeurig zijn, ik begrijp het afhankelijk van hoe je botten zijn, hoeveel spieren je hebt, enz. Ik weeg nu 105.
Antwoord Hallo Kelly, het is moeilijk te zeggen wat je moet wegen omdat er veel factoren zijn.
Maar waarom ben je zo gefixeerd op 100 pond?
Ik ben geen fan van BMI omdat er te veel variabelen zijn. Voor mijn lengte zegt de BMI dat ik 120 moet wegen. Als ik 120 woog, zou ik eruitzien als een Halloween-versiering als je begrijpt wat ik zeg.
Doe dit. Vermijd de weegschaal en BMI en al die dingen en kijk in een spiegel. Beoordeel je lichaamssamenstelling vanuit dat perspectief. Haal alle cijfers eruit en doe het op zicht.
Gaat het goed met wat je ziet? Denk je echt dat je die 5 kilo kunt of moet verliezen. Geloof het of niet 5 pond is veel, vooral voor jouw maat.
Dit is een enorme veronderstelling en ik kan heel goed of helemaal ongelijk hebben, maar 105 klinkt als een behoorlijk gewicht, zelfs misschien aan de onderkant.
En hoe is je stofwisseling? Wat eet je en hoe vaak? Fitness je?
