Vraag Laurie
Mijn man is 55 en gezond en normaal, behalve zijn extreem trage stofwisseling.
Aangezien we veel tijd samen doorbrengen, we zijn allebei half gepensioneerd, kan ik bevestigen dat hij niet veel meer dan 1500 calorieën per dag kan eten, anders kruipt zijn gewicht omhoog. Hij is al te zwaar op 250 pond op 5 voet 8 inch.
Hij doet dagelijks aan cardio en eet alleen lage glycemische koolhydraten en heel weinig vet voedsel. Hij ziet zijn arts twee keer per jaar en er zijn geen aanwijzingen voor schildklier- of andere problemen. De dokter heeft hem berispt over zijn gewicht, dus ik heb hem de laatste tijd vergezeld. De dokter haalde alleen zijn schouders op en zei dat hij gewoon een trage stofwisseling heeft.
Als kind was hij ondergewicht en ziekelijk, en had roodvonk, koorts, mazelen, bof, noem maar op. Misschien brachten deze zijn metabolisme in gevaar, of sloegen hormonale problemen toe? omdat hij zegt dat hij tot de adolescentie ondergewicht had en daarna zwaar werd in de puberteit.
Bedankt voor enig inzicht. Ik heb dit probleem onderzocht en de meeste mensen die beweren een langzame natuurlijke stofwisseling te hebben, hebben dat waarschijnlijk niet
Antwoord Hallo Barb,
Bedankt voor je vraag!
Ik denk dat het hoogst onwaarschijnlijk is dat een man die 250 pond weegt, niet kan afvallen met 1500 calorieën, terwijl hij dagelijks cardio doet en geen schildklierproblemen heeft. Ik zou zijn energieverbruik veel dichter bij 2500 calorieën plaatsen, wat betekent dat hij 2 pond per week zou moeten verliezen op 1500.
Er zijn een paar verklaringen:
Hij is misschien aan het eten terwijl u zich er niet van bewust bent; hij drinkt misschien honderden calorieën per dag in sappen, melk, koffiedranken of frisdranken die niet worden meegeteld; u kunt zich mogelijk allebei vergissen in uw calorieschattingen van voedsel en portiegroottes; of hij kan na een paar dagen gemakkelijk ontmoedigd raken en gedurende een normale week het caloriearme dieet 'aan en uit' gaan.
Uw beste zet zou zijn om een lokale diëtist te vinden die één op één met hem kan werken. Ze kan hem een gedetailleerd voedingsdagboek laten bijhouden om met hem door te nemen, en sommige medische centra hebben apparatuur die je metabolisme daadwerkelijk meet (door slechts ongeveer 15 minuten in een masker te ademen dat op de machine is aangesloten!) Wat zeer nuttige informatie zou zijn.
Ik hoop dat je de oplossing vindt, en aarzel niet om terug te schrijven als je vragen hebt, of om me te laten weten wat er aan de hand is met zijn voortgang!
Laurie
