Vraag Hallo, ik ben 26 jaar oud, 1,80 meter lang en ik weeg 177 pond.. ik ga bijna elke dag naar de sportschool, doe twee keer per week cadio en gewichtheffen voor de rest van de week. ik heb een platte buik van nature ik eet altijd alles ( kan me niet schelen of het rommel is) mijn vraag is moet ik nog steeds op mijn dieet letten en wat zou mijn gewicht moeten zijn? bedankt
Antwoord Hallo Hammed, ja je moet absoluut op je dieet letten. Er fit uitzien maakt je niet gezond.
Je hebt veel geluk dat je junk kunt eten en slank kunt blijven. U riskeert echter nog steeds hartaandoeningen, diabetes en al die andere vervelende problemen die gepaard gaan met slecht voedsel.
En je kunt hier misschien mee wegkomen als je 26 bent, maar je lichaam verandert, vooral rond 30 en 40.
Perfect voorbeeld, ik heb een vriend die van nature mager was in zijn jaren '20 en 1,80 meter was, rond de 190 en een atleet was.
Nu hij 40 is, heeft vele jaren van slecht eten zijn gewicht tot meer dan 300 doen stijgen.
Ook als je nu goed eet, ben je later beter voorbereid. Als je nu begint, is het gemakkelijker om gezond en in vorm te blijven als je 30, 40, 50, 60 bent.
Zie het als een auto. Misschien heb je een gloednieuwe Corvette. Je stopt er goedkoop benzine in en rijdt er elke dag de hele dag hard mee. U ververst nooit de olie of houdt u routinematig bij. Een tijdje zal het geweldig lopen. Maar naarmate de tijd verstrijkt, zal het slijtage ervaren totdat het op een dag kapot gaat. Maar als je er kwaliteitsgas in doet en er goed voor zorgt, zal het over 20 jaar nog steeds geweldig werken. Dom voorbeeld maar het werkt
