Vraag VRAAG:Ik heb gelezen dat de voordelen van het nemen van groene thee kunnen stoppen bij het afvallen omdat je lichaam eraan went. Ik had de informatie en nu kan ik het niet vinden om je te vertellen hoe je groene thee-capsules moet nemen om het voor mij te laten werken.
Het was zoiets als, neem 2 weken groene thee-capsules en stap 3 dagen uit en ga er dan weer 2 weken mee door en 3 dagen vrij. Volg gewoon zo'n schema en ik zou het volledige voordeel van het gewichtsverlies van groene thee moeten kunnen krijgen.
Ik weet niet meer precies wat de procedure was. Als u mij kunt vertellen wat de procedure is, wordt dat zeer op prijs gesteld.
Bij voorbaat bedankt.
ANTWOORD:Hallo Sallie, mijn excuses dat ik niet eerder contact met je heb opgenomen. Ik ben ook een filmmaker en ben gek geworden met het casten van een film.
Maar terug naar het onderwerp hier. Er zijn veel supplementen die je zou moeten gebruiken, groene thee-extract is dat niet per se.
De reden waarom u supplementen gebruikt, kan variëren, een belangrijke reden is om het lichaam en het endocriene systeem niet te zwaar te belasten.
Groene thee-extract is echter een van de veiligste en meest bewezen supplementen die er zijn.
Ik raad aan om het 2-3 keer per dag in te nemen, bij voorkeur 30 minuten voor een maaltijd.
Zorg ervoor dat wat je koopt puur groene thee-extract is en niet een of andere luxe mix van dingen om gewicht te verliezen.
Zoek naar een polyfenolgehalte van 90-95% en een EGCG-gehalte van 45%. De gebruikelijke dosering is 500 mg.
Ik hoop dat dit je helpt. Trouwens, je kunt ook groene thee brouwen en drinken, maar een supplementvorm is een betere manier om het te krijgen als je kunt.
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Bedankt voor uw reactie.
Kun je vertellen welke supplementen je moet fietsen of waar ik die informatie kan vinden?
Bij voorbaat bedankt.
Antwoord Hallo Sallie,
In werkelijkheid zijn er geen supplementen die gefietst moeten worden.
Bepaalde dingen zoals testosteronboosters kunnen ingrediënten bevatten die de fabrikanten je aanraden te fietsen, maar dat is niet altijd nodig. En je zou toch geen testbooster gebruiken.
De meeste supplementen zijn echter veilig om continu te gebruiken.
Dingen als eiwitten, kruiden, vitamines, etc. komen allemaal in de natuur voor. Ze zijn niet zoals door de mens gemaakte geneesmiddelen op recept die chemische reacties in het lichaam hebben.
Een reden waarom u sommige supplementen zou kunnen gebruiken, is echter van financiële aard. Misschien kunt u het zich niet altijd veroorloven om uw gebruikelijke regime te kopen. Als je echter kunt, loop je voor op het spel.
Dingen die ik aanbeveel om op een consistente basis te gebruiken, zijn multivitaminen, visolie en dingen zoals gewrichtssupplementen die uw kwaliteit van leven beïnvloeden.
En als laatste opmerking over vitamines hoor ik veel mensen zeggen dat ze C, en een B-complex en ijzer, en dit en dat nemen. Koop een complete multi vitamine/mineraal en stop ermee. Het is niet nodig om elke vitamine/mineraal apart te kopen. De enige uitzondering is calcium dat alleen moet worden ingenomen, omdat het de opname van andere voedingsstoffen remt.
