Vraag Hallo! Ik ben een 16-jarige vrouw, ik ben 5'3 en ik weeg 128 pond. Door genetica ben ik niet slank, ik heb wat mijn vader een "atletische" bouw noemt. Ik sport veel en ik dans ook. Ik ben vrij slank van boven, maar het grootste deel van mijn gewicht lijkt zich op te hopen in mijn dijen en heupen, waardoor ik me soms behoorlijk zelfbewust voel, vooral als ik bepaalde dingen niet kan dragen omdat ik er dan doormidden gesneden lijk uit te zien. Ik zou graag een dijbeenkloof willen bereiken, en het gewicht van 115 zweeft al een tijdje in mijn hoofd. Ik ben eerder tot 120 gedaald, maar was nog steeds niet helemaal tevreden, omdat ik geen dijbeenopening had. Mijn probleem is dat ik een dieet zal beginnen, het gewicht zal verliezen en het dan weer zal inpakken vanwege mijn liefde voor lekker eten (Italiaans, oftewel zetmeelstad!). Het is echt frustrerend dat mijn motivatie niet aanhoudt, en nu ik weer wil beginnen met afvallen, stel ik diëten steeds uit, omdat ik er een hekel aan heb dat ik mezelf moet beroven van een aantal van mijn meest geliefde voedingsmiddelen, toch weet ik dat dat de enige manier is om echte vooruitgang te boeken. Alsjeblieft, kun je me misschien enig inzicht geven in hoe ik mijn motivatie kan behouden, of misschien uitleggen waarom ik niet in staat ben om op gewicht te blijven? Is het ook mogelijk om een dijbeenopening te bereiken, terwijl mijn botstructuur zich niet leent voor slankheid? Bestaat er zelfs zoiets als "dikke botten"? Heel erg bedankt, ik waardeer je tijd en ik weet hoe waardevol het is, ik ben oprecht dankbaar voor je hulp bij mijn stappen om mezelf ten goede te veranderen. Bedankt voor het lezen!
Antwoord Kaitlin, je bent binnen een normaal gewicht voor je lengte, dus ga er niet vanuit dat het gewicht waarvan je droomt je een perfect lichaam zal geven - er bestaat niet zoiets als een perfect lichaam. Genetica speelt een rol bij waar je vet opslaat en je botstructuur in het algemeen. Als je ervan droomt om af te vallen en dunne dijen te krijgen, dan kunnen je sportprestaties eronder lijden. Ook ben je nog steeds aan het groeien en rijpen, dus je lichaam is nog steeds aan het veranderen. Hoe je eruitzag toen je jonger was, is misschien nooit meer haalbaar vanwege je rijping.
Neem als voorbeeld een 18-jarige die 110 pond weegt in vergelijking met een 11-jarige die 110 pond weegt, hetzelfde gewicht, maar hun lichamen zijn heel anders. Accepteer je lichaam, blijf sterk met je sport en verlies in stappen van 5 pond om te zien of je dijvet hebt dat je kunt verliezen; dat zie je bij een meetlint al na een week. Motiveer jezelf om sterk en gezond te zijn, het is de spiermassa die calorieën verbrandt, als je een dieet volgt en je spiermassa verliest, zul je minder moeten eten en zal je stofwisseling vertragen waardoor het gemakkelijker wordt om aan te komen. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com
