Honger en suiker

Vraag
Hallo,

Mijn vraag ging over honger en verlangen naar suiker, die voor mij lijken samen te vallen. Ik heb geen geschiedenis van gezondheidsproblemen gehad. Ik merk wel dat als ik een tijdje niet heb gegeten om wat voor reden dan ook of als ik honger heb, ik geen trek meer heb in eten maar gewoon in snoep of chocola. Ik vraag me af of dit gewoon iets is dat gebeurt omdat ik al een tijdje niets heb gegeten, of dat er een mogelijkheid is dat het op iets anders wijst.

Dank u

Antwoord
Natuurlijk kan er een aantal redenen zijn voor die specifieke verlangens. Als je echter geen voedingsstoffen hebt gekregen tot het punt waarop je honger hebt, heeft je lichaam glucose nodig voor de hersenen, het zenuwstelsel, de energie en de spieren. De snelste manier om aan die glucose te komen is suiker. Daarom raden experts aan om meerdere maaltijden over de dag te verdelen. Op deze manier voorkom je niet alleen honger, maar je lichaam krijgt ook alle brandstof die het nodig heeft op een consistente en continue manier. Overweeg om gezonde snacks te vinden, zoals rauwe groenten, noten of zaden die je in een snackpakket kunt meenemen om tussen de reguliere maaltijden door te snacken.